Ťažké pitie alebo binge pitie
Ako viete, či pijete príliš veľa alebo príliš často? Čo to znamená, ak si včera večer vypil lásku vína? Národný inštitút pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus (NIAAA) uskutočnil výskum s cieľom zistiť, koho najviac hrozí zneužívanie alkoholu .
Aké sú odporúčané úrovne?
Podľa NIAAA sú to smernice pre "ťažké" alebo "ohrozené" pitie:
- Päť alebo viac nápojov pre mužov - päť alebo viac nápojov počas jedného nápoja alebo viac ako 14 nápojov týždenne sa považuje za riskantné.
- Štyri alebo viac nápojov pre ženy - Štyri nápoje alebo viac počas dňa, alebo viac ako sedem nápojov týždenne, je považované za ťažké pitie pre ženy.
Ak pijete menej ako vyššie uvedené odporúčané množstvá, vaša úroveň pitia sa považuje za kategóriu s nízkym rizikom. Podľa výskumu NIAAA je iba 2% ľudí, ktorí pijú na týchto úrovniach, ohrozených rozvojom porúch alkoholu alebo alkoholizmu.
Myslíte si, že každý pije veľa?
Možno si myslíte: "Nikto nepije to malé množstvo alkoholu. Každý, kto pije, pije viac ako to!" Ale nie je pravda, že "všetci" veľa pijú.
Podľa prieskumu Národného inštitútu zdravotníctva 43 000 ľudí vo veku nad 18 rokov menej ako 3 z 10 ľudí pijú v rizikových hladinách. Prieskum zistil, že:
- 37% vždy pije na nízkych rizikových úrovniach
- 35% nepije vôbec
- 28% nápojov v ťažkých alebo ohrozených hladinách
V nebezpečenstve za čo?
Ak však prekročíte pokyny, zvyšuje sa riziko vzniku závislosti na alkohole alebo závislosti od alkoholu . Všeobecne platí, že asi 25% ľudí, ktorí pijú vyššie odporúčané pokyny, bude mať problémy s alkoholom .
Prílišné pitie nielenže vystavuje riziku rozvoja poruchy užívania alkoholu, ale zvyšuje riziko poškodenia v iných oblastiach vášho života.
Zranenia . Ak pijete viac ako odporúčané pokyny, môže vás vystaviť riziku zranenia alebo smrti . Napríklad alkohol je faktorom 60% zo všetkých smrteľných popálenin, utopení a vrážd.
Alkohol hrá úlohu pri 50% všetkých ťažkých úrazov a sexuálnych útokov, rovnako ako 40% všetkých smrteľných nehôd motorových vozidiel, smrteľných pádov a samovrážd.
Zdravotné problémy . Počet zdravotných problémov, ktoré môže spôsobiť nadmerná konzumácia alkoholu, je dlhý a rôznorodý. Ťažké pitie môže zvýšiť riziko niekoľkých typov rakoviny, ochorenia pečene, srdcových chorôb, mŕtvice, depresie, porúch spánku a pohlavne prenosných chorôb (z nebezpečného sexu).
Prílišné pitie môže tiež spôsobiť, že iné zdravotné problémy a podmienky sa sťažia, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak a iné.
Vrodené chyby . Pitie počas tehotenstva môže spôsobiť poškodenie mozgu a iné vážne problémy s novorodencami. Nie je známe, či akékoľvek množstvo alkoholu počas tehotenstva je pre nenarodené dieťa bezpečné, preto sa odporúča, aby tehotné ženy nepili alkohol.
Frekvencia pitia alkoholu, príliš
Riziko sa zvyšuje aj vtedy, keď pravidelne pijete alebo pite často, podľa výskumu National Institutes of Health. Ak budete piť ťažko iba jeden deň v mesiaci, vaša šanca na poruchu užívania alkoholu je asi 20%. Ale ak prekročíte pokyny raz za týždeň, šanca skok na 33%.
Pre tých, ktorí píšu ťažko dvakrát týždenne, je pravdepodobnosť výskytu problému 50% - jeden z dvoch ľudí. Tieto percentá boli zistené v štúdii o pitných vzorkách viac ako 43 000 dospelých z USA.
Mohli by ste mať problém?
Ak počas týždňa chodíte s priateľmi alebo spolupracovníkmi a pijete päť alebo viac nápojov (štyri pre ženy) a počas víkendu tiež piť silne jednu noc, existuje 50-50 náhoda, že vyvinete poruchu užívania alkoholu , ak už nemáte.
Možno budete chcieť tento kvíz zistiť, či vaša pitná hladina už môže spadať do definícií zneužívania alkoholu alebo závislosti od alkoholu . Možno budete potrebovať pomoc pri znižovaní spotreby alkoholu alebo pri pokuse o ukončenie.
zdroj:
Národný inštitút pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus. "Čo je štandardný nápoj (PDF)." Aktualizované v roku 2005.
Národný inštitút pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus. "Prehodnotenie pitia: alkohol a vaše zdravie." Február 2009.