Ak trpíte sociálnou poruchou úzkosti (SAD) , môže byť ťažké vytvoriť a udržať si priateľov. Táto otázka môže byť taká vážna, že sa vyhnúť priateľstvám úplne. Hoci sa môžete presvedčiť, že nepotrebujete priateľov, aby ste sa s nimi stretli, existuje veľa dobrých dôvodov, prečo chcete mať priateľov.
Prečo myslí priateľstvo
Nižšie sú uvedené niektoré argumenty na podporu priateľstva:
1. Podpora a podpora. Priatelia sú obzvlášť dôležití v čase krízy a turbulencií. Ak zistíte, že prechádzate ťažkým časom , môže vám pomôcť prekonať prechod.
2. Seba-úcta. Mať priateľov, na ktoré sa môžete spoliehať, môže pomôcť zvýšiť vaše sebavedomie. Na druhej strane, nedostatok priateľov vás môže cítiť osamelý a bez podpory, čo vás stáva zraniteľným pre iné problémy, ako je depresia a zneužívanie návykových látok. Najmenej jedna osoba, na ktorú sa môžete spoľahnúť, pomôže vybudovať vašu dôveru.
3. Aktivácia. Ak strávite osamelý život, je oveľa jednoduchšie byť rešpektovať účasť na pravidelných aktivitách, ako sú športy, kluby a záľuby. Na druhej strane, ak máte aspoň jedného priateľa, bude pravdepodobnejšie, že sa dostanete von a začnete robiť veci. Tento priateľ môže tiež navrhnúť činnosti, ktoré by ste nepovažovali za svoje vlastné - a tak vás vytlačili mimo vašej zóny pohodlia, aby ste mohli spochybniť vašu úzkosť.
4. Pozitívny vplyv. Okrem negatívneho vzájomného tlaku môžu mať priatelia tiež pozitívny vplyv . Ak sa spojíte s ľuďmi, ktorí sú štedrí svojim časom, pomáhajú iným, ambicióznym alebo rodinným smerom, máte väčšiu pravdepodobnosť, že tieto hodnoty rozvinúte sami. Pozitívne vzťahy s týmito typmi ľudí tiež zlepšia vaše spoločenské fungovanie vo všeobecnosti.
zdroj:
> Americká psychologická asociácia. Keď už hovoríme o psychológii: dobrý a zlý tlak na úrovni partnerov.
> Vývojová psychológia. Vekové rozdiely v odolnosti voči vplyvu vrstevníkov.
> Klinika Mayo. Sociálna podpora: Klepnite na tento nástroj na potlačenie stresu.
Psychológia dnes. Psychológia dnes: muži a ich najbližší priatelia.
Psych Central. Časť III: Rozvíjanie uspokojivých vzájomných vzťahov.
> Reader's Digest. Tajomstvo priateľstva s mužmi.