Čo potrebuješ vedieť
Hrívnatá hriva ( Hericium erinaceus ) je druh liečivých húb. Dlho používaný v tradičnej čínskej medicíne, leví hríva je široko dostupný v doplnkovej forme. Vedecký výskum ukazuje, že hviezda leva obsahuje množstvo látok podporujúcich zdravie, vrátane antioxidantov a beta-glukánu.
použitie
Zástancovia tvrdia, že leva hriva môže pomôcť s rôznymi zdravotnými problémami, vrátane:
- Alzheimerova choroba
- úzkosť
- depresie
- vysoký cholesterol
- zápal
- Parkinsonova choroba
- vredy
Navyše, leva hriva je povedal posilniť imunitný systém, stimulovať trávenie, a chrániť pred rakovinou.
výhody
Zatiaľ je výskum o zdravotných účinkoch levovej hrivy pomerne obmedzený. Zistenia z výskumu na zvieratách, zo skúšobných skúšok a z malých klinických štúdií však naznačujú, že levová hriva môže poskytnúť určité zdravotné výhody. Tu je prehľad niektorých kľúčových zistení štúdie:
1) Funkcia mozgu
Lionova hriva môže byť prínosom pre starších dospelých s miernou kognitívnou poruchou, podľa malej štúdie publikovanej v Phytotherapy Research v roku 2009. Pre túto štúdiu výskumníci priraďovali 30 starších dospelých s miernym kognitívnym postihnutím, aby si vzali buď lievový hrivný výťažok alebo placebo každý deň počas 16 týždňov , V kognitívnych testoch, ktoré sa uskutočnili v ôsmich, 12 a 16 týždňoch štúdie, členovia lievovej hrivnej skupiny vykazovali významne väčšie zlepšenia v porovnaní s členmi skupiny s placebom.
V nedávnej štúdii (publikovanej v biomedicínskom výskume v roku 2011) vedci preskúmali účinky levovej hrivy na mozgovú funkciu u myší. Výsledky ukázali, že hlava leva pomohla chrániť pred pamäťovými problémami spôsobenými nahromadením amyloidu beta (látky, ktorá tvorí mozgové plaky spojené s Alzheimerovou chorobou).
2) Depresia
Levová hriva môže pomôcť zmierniť depresiu a úzkosť, navrhuje malá štúdia publikovaná v roku 2010 v Biomedical Research. Pre štúdiu 30 žien v menopauze konzumovalo každý deň štyri týždne sušienky obsahujúce levovú hrivu alebo placebo. Analýza výsledkov štúdie uviedli výskumníci, že členovia levírskych hrivných skupín boli menej dráždiví a úzkostliví a mali menej ťažkosti s koncentráciou ako členovia skupiny placebo.
3) Rakovina
Predbežný výskum naznačuje, že levová hriva sľubuje ochranu proti rakovine. Napríklad v štúdii z Food & Function z roku 2011, testy na ľudských bunkách ukázali, že levová hriva môže pomôcť vyraziť bunky leukémie.
Navyše v štúdii z časopisu Journal of Agricultural and Food Chemistry z roku 2011 sa zistilo, že lievový extrakt z hrívy pomohol znížiť veľkosť rakovinových nádorov hrubého čreva u myší. Zistenia štúdie naznačujú, že levová hriva môže pomôcť odstrániť rakovinu hrubého čreva, čiastočne zvýšením aktivity niektorých buniek, ktoré sa podieľajú na imunitnej odpovedi. Je však príliš skoro povedať, či leví hriva môže pomôcť zabrániť rakovine hrubého čreva u ľudí.
bezpečnosť
Málo sa vie o bezpečnosti dlhodobého užívania lviových hríbových doplnkov. Existuje však nejaká obava, že leva hriva môže zhoršiť príznaky u ľudí s alergiami a astmou.
Preto je dôležité poradiť sa so svojím lekárom skôr, ako použijete levovú hrivu, ak máte alergiu a / alebo astmu v anamnéze.
Kde ho nájdete
Široko dostupné na nákup online, doplnky obsahujúce lví hrivu sa predávajú aj v mnohých predajniach prírodných potravín av obchodoch špecializovaných na potravinové doplnky.
Použitie pre zdravie
V dôsledku nedostatku podporného výskumu je príliš skoro odporučiť lví hrivu na akékoľvek zdravotné podmienky. Ak uvažujete o použití chvosta leva na chronickú chorobu, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s doplnkovým režimom. Samošetrenie chronického stavu s hrivkou leva a vyhýbanie sa alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
zdroj:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Mechanizmus apoptózy buniek U937 ľudskej monocytovej leukémie vyvolanej hubami Hericium erinaceus (Yamabushitake)". Food Funct. 2011 Jun; 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Zloženie a mechanizmus protinádorových účinkov extraktov z húb Hericium erinaceus u myší nesúcich nádor". J Agric Food Chem. 2011 Sep 28; 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Zlepšenie účinkov huby Yamabushitake (Hericium erinaceus) na miernu kognitívnu poruchu: dvojito zaslepené placebom kontrolované klinické skúšanie." Phytother Res. 2009 Mar, 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Účinky Hericium erinaceus na amyloidné (25-35) peptidmi indukované učenie a pamäťové deficity u myší." Biomed Res. 2011 Feb; 32 (1): 67-72.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Zníženie depresie a úzkosti o 4 týždne príjmu Hericium erinaceus". Biomed Res. 2010 august 31 (4): 231-7.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.