Prečo SSRI spôsobujú prírastok hmotnosti a čo môžete urobiť
Tak ako všetky lieky, antidepresíva v triede selektívnych inhibítorov spätného vychytávania serotonínu (SSRI) majú potenciálne vedľajšie účinky. Pre niektorých ľudí, ktorí užívajú SSRI, ako je Prozac (fluoxetín) alebo Zoloft (sertralín), jedným z nich je prírastok hmotnosti. Výskum naznačuje, že množstvo hmotnosti, ktoré sa zvyčajne získalo počas SSRI, je skromné. Napriek tomu, zatiaľ čo niekoľko ďalších kilogramov sa môže zdať ako malá obeť, ktorá sa má vymeniť za pocit duševne čistého a emocionálne stabilného, nie každý, kto sa musí pohybovať na zárez na svojom opasku, je v poriadku, keď to musí urobiť.
Prečo SSRI spôsobuje prírastok hmotnosti
Odborníci nie sú istí, prečo SSRI majú potenciál dať libier ľuďom, ktorí ich berú, ale existujú niektoré teórie. To môžu byť drogy spúšťajú zmeny v metabolizme, ktoré spôsobujú, že telo používa kalórie menej efektívne, alebo že ovplyvňujú chuť do jedla, čo vedie k prejedaniu.
Ďalšou hypotézou je, že váha získaná počas SSRI môže byť čiastočne spôsobená skutočnosťou, že niektorí ľudia nemajú pocit, že majú jesť, keď sú depresiami a tak strácajú váhu. Akonáhle sa začnú cítiť lepšie, pokiaľ ide o lieky, ich chuť do jedla sa vráti, jestia viac a nakoniec sa vrátia k ich pravidelnej hmotnosti. V tomto prípade áno, pridali k váhe niekoľko libier, ale len dostatočne, aby sa dostali späť do normálu, nie do nezdravého stavu nadváhy.
Zaobchádzanie s extra SSRI libiermi
Povedzme, že ste medzi nešťastnými ľuďmi, ktorí získali váhu pri užívaní antidepresív.
Ak vás to naozaj obťažuje, môžete byť pokúšaný vylievať vaše pilulky do odtoku. Skôr ako to urobíte, povedzte to svojmu lekárovi. S najväčšou pravdepodobnosťou sa môžete vrátiť k svojej šťastnej váhe bez toho, aby ste obetovali svoje celkové šťastie. Okrem toho je nebezpečné, aby ste prestali užívať antidepresívum: s mnohými z nich môže prechod studenej morky viesť k rade nepríjemných vedľajších účinkov na vysadenie známych spoločne ako syndróm prerušenia liečby .
Tu sú iné, menej drastické, opatrenia, ktoré môžete použiť, aby ste schudnúť, zatiaľ čo na antidepresív.
- Jedz menej. Jednoduchšie povedané, ako je to urobené, samozrejme, ale jesť menej je skúsený a pravdivý prístup k zníženiu telesnej hmotnosti, prinajmenšom pre ľudí, ktorí sa nezaujímajú so zdravotným stavom, ktorý sa mu to stáva. Opýtajte sa svojho lekára, aby vás odkázal na odborníka na výživu, ktorý vám môže pomôcť zistiť, aká je vaša cieľová hmotnosť a aké zmeny treba urobiť, aby ste sa dostali do vášho stravovacieho štýlu. Môže to byť niečo také jednoduché, ako to, že sa vzdávate svojej dennej sódy alebo sa varenie pre seba doma častejšie bude robiť trik.
- Presuňte sa viac. Ak pridáte aktivitu do svojej každodennej rutiny, a to najmä pri rezaní kalórií, pomôže vám rýchlejšie skrátiť váhu. Pripojte sa do telocvične, získajte psa (ľudia, ktorí majú tendenciu chodiť viac a menej ako ostatné, plus, že sa pohybuje okolo zvierat, ukázalo sa, že vám pomôže s depresiou), vydajte sa na šport, vydajte sa na detskú posilňovňu s vašimi deťmi. Ak ste novým cvičením, poraďte sa so svojím lekárom ešte predtým, než budete na týchto teniskách čipky, len aby ste sa uistili, že to nepreháňate na začiatku.
- Prepnite lieky. Hoci väčšina antidepresív môže potenciálne spôsobiť prírastok hmotnosti, je to viac riziko pre niektoré než pre ostatné. (Podľa Mayo Kliniky, napríklad Paxil (paroxetín), je to jedna z nich.) Je možné, že Váš lekár bude môcť predpísať nový SSRI, ktorý vám neudelí pouţívanie libier, alebo vás môže vyskúšať -SSRI, ako je Wellbutrin (bupropion), antidepresívum, ktorým je inhibítor spätného vychytávania norepinefrínu a dopamínu (NDRI). V mozgu funguje inak ako SSRI. Niektorí ľudia dokonca strácajú malú váhu pri užívaní Wellbutrinu.
zdroj:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "Štúdia elektronických zdravotných záznamov o dlhodobom prírastku hmotnosti po použití antidepresív." Časopis Americkej lekárskej asociácie. 4. júna 2014.
Matchock, RL. "Majiteľ domácich zvierat a fyzické zdravie." Curr Opin Psychiatry. Sep 2015; 28 (5): 386-92.
Mayo Clinic. "Antidepresíva a prírastok hmotnosti: čo to spôsobuje?" 3. novembra 2015.
Nihalani, Nikhil. "Zvyšovanie telesnej hmotnosti, obezita a psychotropné predpisovanie." Journal of Obesity, 2011.
Weil, Andrew. "Prečo antidepresíva spôsobujú zvýšenie telesnej hmotnosti?" 11. februára 2011.