Otcovia potrebujú uznať význam emocionálnej intimity vo svojom manželstve a v manželstvách svojich priateľov. Keď emocionálna intimita chýba, manželstvá trpia a niekedy zlyhajú. Obnovenie emocionálnej intimity, keď je stratené, môže byť veľmi ťažké - oveľa tvrdšie, ako tvrdo pracovať na jej zachovaní po ceste.
Napríklad žena, ktorá sa nedávno rozviedla od svojho manžela a napísala, že jej manželka úplne zavrela.
Pri pohľade späť na viac ako dvadsaťročné roky svojho manželstva videli časy, keď medzi ňou a manželom došlo k emocionálnej vzdialenosti. Keď znovu rozpoznala kalendár manželstva po tom, čo sa dozvedela o opakovaných tajných mimomanželských záležitostiach, videl koreláciu. Keď boli tajomstvá, manželstvo utrpelo. Jeho dlhé hodiny v "práci" boli skutočne strávil s inými ženami a ďaleko od svojej manželky a rodiny.
Emocionálna intimita je vo všeobecnosti definovaná ako blízkosť, v ktorej sa obaja partneri cítia bezpečne a milovaní av ktorých dôvera a komunikácia prevyšujú. Keď ste s manželkou citovo intimní, máte pocit, že sa môžete pozrieť do duše druhého, poznať ich nádeje, sny a obavy a pochopiť ich na hlbokej úrovni. Vzťahy, ktoré nemajú emocionálnu intimitu, sú často charakterizované nedostatkom dôvery, slabou komunikáciou, tajomstvami a skrytými emóciami.
Ak sa zdá, že váš manželský vzťah chýba v citovej intimite, existuje veľa vecí, ktoré vy a váš partner môžete urobiť na posilnenie a prehĺbenie emocionálnej intimity.
Umlčite elektroniku
Hlboká a zmysluplná emocionálna intimita vo vzťahu závisí od kvality ľudskej interakcie. Textovanie a zasielanie e-mailov sú dôležité, ale majú tendenciu odvádzať pozornosť od skutočnej emocionálnej intimity, ak neexistuje solídna, ľudská interakcia one-on-one. Takže, keď budete spoločne, zvážte vypnutie počítača, televízie, hernej konzoly, mobilného telefónu a tabletu a strávte nejaký čas rozhovorom a zdieľaním.
Jeden nástroj, ktorý mnoho úspešných párov používa, je umlčanie ich mobilných telefónov a ich spadnutie do malého koša alebo krabice pri dverách, keď sa vrátia domov a súhlasia s tým, že ich nechajú aspoň jednu hodinu alebo dve, keď sú spolu.
Zvýšte čas strávený spoločne
Vo veľmi hektickom a náročnom svete môže byť ťažké nájsť si čas spolu ako pár. Mať deti v domácnosti často môže túto ťažkosť zväčšiť. Jeden rodinný terapeut zdieľal myšlienku spáchať 30 minút každý večer potom, čo deti sú v posteli nepretržite s manželkou. Navrhol, že partneri robia pokrmy spoločne, aby boli v tesnej blízkosti, ale stále sa robili dôležité veci.
Jeden pár sa rozhodol, že v priebehu tejto polovice hodiny bude mať šálku napaľovaného horúceho kakaa alebo bylinného čaju, aby sa cítili uvoľnenejší a mohli sa zapojiť do dobrého rozhovoru. Potom ten istý terapeut navrhol týždennú noc. Niekoľko párov, s ktorými pracoval, našiel priateľov, s ktorými sa obchodovalo s starostlivosťou o deti, takže jeden pár v piatok večer vyšiel, zatiaľ čo ostatní dievčatá a potom nasledujúci večer prešli. Ostatné páry plánujú obed spoločne raz alebo dvakrát týždenne, aby mohli zvýšiť čas, ktorý trávia spolu.
Hľadanie spôsobov, ako spoločne stráviť čas bez detí alebo iné rozptýlenie, je rozhodujúce pre udržanie emočnej intimity.
Buďte v bezpečí pre svojho manžela
Pred rokmi som počul reč o manželstve od prezidenta univerzity, kde som študoval. Hovoril o emocionálnej intimite v týchto pojmoch:
Vzhľadom k tomu, že naša láska narástla a náš vzťah vyrastal, sme sa o to viac dvadsaťdva rokov navzájom viac otvárajú a výsledkom je, že viem oveľa jasnejšie, ako jej pomôcť a viem presne, ako ublížiť ona. Možno nepoznám všetky tlačidlá na tlačenie, ale väčšinu z nich poznám. A určite ma Bôh bude brať zodpovednosť za akúkoľvek bolesť, ktorú ju spôsobím, úmyselne tlačiť tých, ktorí sa bojí, keď ma tak dôveruje. Hračka s takou posvätnou dôverou - jej telo, jej duch a jej večná budúcnosť - a vykorisťovať ich za svoj zisk, aj keď len emocionálny zisk, by ma mal diskvalifikovať za svojho manžela a mal by som zasielať svoju mizernú dušu do pekla. - Jeffrey R. Holland
Musíme byť tak opatrní, aby sme boli pre našich manželov bezpeční - aby sme pochopili, čo im môže ublížiť a vyhnúť sa tomu, a potom vedieť, čo môžeme urobiť, aby sme pomohli našim partnerom cítiť sa milovaní a oceňovaní a robiť to. Keď robíme životné prostredie bezpečným pre našich manželov, emocionálna intimita nájde svoje semená.
Prečítajte si dobrú knihu spolu
Čítanie tej istej knihy súčasne a potom čas na zastavenie a diskusiu, čo čítate, môže byť dobrým prostriedkom na zvýšenie citovej intimity. Existujú niektoré skvelé knihy o posilnení manželstva, ktoré si môžete prečítať spoločne, ale nemusí to byť kniha o manželstve a vzťahoch. Mohol by to byť zábavný román, biografia alebo kniha o spoločnom záujme. Skutočnosť, že čítate spolu a hovoríte, môže posilniť dôveru a komunikačné aspekty emočnej intimity.
Hľadajte rovnováhu medzi sebou a párom
Najsilnejšie manželské vzťahy majú dvoch vzájomne prepojených partnerov. Každý má bohatý súkromný život a spoločne investuje do manželského vzťahu. Príliš veľa súdržnosti môže byť zlá vec, ak zbaví vzťahu bohatstva, ktoré prináša vzájomná závislosť. Tak sa uistite, že ste sa zapojili do dobrej sebaobsluhy ako manžel a otec a nechajte svoju ženu robiť to isté v jej osobnom živote. A potom sa spojte ako bezpečný a dôverujúci pár.
Dajte dohromady "zoznam zábavy"
Poradca Dr. Tony Ferretti odporúča, aby páry zhromaždili to, čo nazýva zábavný zoznam - zoznam vecí, ktoré má pár spoločne s radosťou, a potom vytvoriť čas na to, aby sa veci na zábave. Trávenie času v snahách, ktoré má spoločný pár, môže stavať spoločné spomienky a skúsenosti a posilňovať emocionálnu intimitu. Zamyslite sa nad vecami, ktoré ste urobili, keď ste sa datovali, alebo novomanželia, ktorí vás potešili časom a vložili ich do zoznamu zábavy. Potom sa uistite, že robíte niečo na zábavnom zozname pravidelne.
Zvážte aktivity obohatenia manželstva
Mnohé komunity, cirkvi a občianske organizácie majú v manželstve triky na obohatenie manželstva alebo manželstvá. Veľa párov zistilo, že tento druh investícií vo svojom vzťahu vypláca veľké dividendy. Získanie štruktúrovaného prostredia s inými pármi a profesionálnym poradcom alebo kňazom môže naozaj pomôcť pri rozvíjaní hlbšieho a silnejšieho manželského vzťahu. Tento druh zameraného úsilia na zlepšenie citovej intimity je veľkou investíciou, ale prináša výrazné výnosy. A ak máte pocit, že váš emocionálny vzťah smeruje nadol, môžete zvážiť hľadanie pomoci od kompetentného rodinného terapeuta.
Máme silné emocionálne väzby v manželskom vzťahu a je to dôležité. Uskutočnenie niektorých krokov smerom k posilneniu emočnej intimity v manželstve je dôležitá vec, ktorú musíte urobiť a prejavuje sa váš záväzok k dlhému, silnému a šťastnému manželstvu. A toto silné manželstvo vám pomáha byť lepším otcom a mužom, rovnako ako úžasným manželom.