Ako si zachovať zdravý rozum pri práci s pasívnymi agresívnymi šikanmi
Interakcia a zvládanie s pasívnou agresívnou osobou je komplikované. Väčšinou je jej činnosť zložitá, mätúca a často sa používa ako spôsob, ako vyrovnať sa so stresom, úzkosťou a neistotou. Ľudia, ktorí sú pasívni agresívni, často popierajú, že sú zranení, nahnevaní alebo urážaní. Napriek tomu sa vám na teba vyleknú jemnými a záhadnými spôsobmi.
Napríklad, môžu dať ľuďom tichú liečbu, vyhnúť ľudí zo skupiny, použiť pasívne násilie, ako napríklad utratiť knihy alebo dvere, alebo sa zapojiť do jemných foriem relačnej agresie.
Ale osoba na prijímajúcom konci nemá žiadnu predstavu, prečo sa toto správanie deje. Koniec koncov, pasívny agresívny človek poprel, že bola dokonca naštvaná.
Mnohokrát sú pasívni agresívni ľudia sarkastickí, aj keď sarkasmus je nevhodnou odpoveďou. A keď sa stretnú s ich priemerným správaním, odovzdá to ako vtip, ktorý často obviňuje obeť, že je príliš citlivá. Títo šikanovaní tiež majú tendenciu hľadať ľudí, ktorí sa nebudú zaoberať svojimi činmi ani ich nezodpovedajú. V dôsledku toho sa zaoberajú ľuďmi, ktorí sa bojí konfliktu alebo ktorí sa do ľudí zapájajú. Týmto spôsobom nemusia byť úprimní voči svojim pocitom ani nesú zodpovednosť za svoje konanie, ale môžu aj tak vyjadrovať svoje nepriateľstvo bez toho, aby mali skutočný boj.
Bežné pasívne agresívne správanie
Nie je vždy ľahké spozorovať tento typ násilia. Niektorí pasívni agresívni šikanovaní sabotujú ostatných ticho, keď nikto nehlídne a potom konajú nevinne.
Ostatné budú zmätené a argumentujúce. Ireóniou je, že pod týmto exkluzívnym exkluzívnym prostredím leží nízke sebavedomie, pocity neistoty a nedostatočnosti a neschopnosť vyjadriť hnev zdravým spôsobom.
V skutočnosti pasívni agresívni šikanovaní nemusia dokonca ani uvedomiť, že sú nahnevaní alebo cítia rozčuľovaní, pretože ich pocity sú potlačené.
V dôsledku toho sa často sťažujú, že sú nepochopení a obeťami. Tiež veria, že iní ich držia neprimeraným štandardom, keď sú konfrontovaní. Tu sú niektoré správania, ktoré vám pomôžu identifikovať pasívne agresívne ľudí.
Odmietanie pravdy . Pasívno-agresívny človek zriedka hovorí, čo si naozaj myslí, čo môže byť pre ľudí na prijímacom konci mätúce. Napríklad, keď je pasívna agresívna stredná dievčina konfrontovaná s hraním herectva, bude predstierať nevinnosť alebo poprieť, že je krutá, hoci jej činy hovoria niečo úplne iné.
Blame . Pasívno-agresívny človek zriedka preberá zodpovednosť za svoje činy. Ak ťa nevinu za to, čo sa stalo, potom bude obviňovať svojho učiteľa, svojho šéfa, aj počasia. Pasívna agresívna osoba nikdy nemôže prijať, že je vinná. Ak sa niečo stane, musí to byť niekto iný. V dôsledku toho sa zaoberá minimalizáciou a obeťou obviňovania pravidelne.
Zmiešané správy . Pasívni a agresívni ľudia skrývajú svoj rozhorčenie, že sú vyzvaní, aby urobili niečo tým, že im vyhoveli. V dôsledku toho môžu súhlasiť s tým, že niečo urobia, ale naozaj sa naštve, že o to požiadali.
Ak chcete zbaviť niektorých ich odporu, môžu dať osobe, ktorá podala žiadosť, tichú liečbu. Alebo môžu hovoriť o osobe, ktorá podala žiadosť, a dokonca rozšírila povesti alebo klebety. Inokedy môžu jednoducho nikdy neprekonať to, čo bolo požadované.
Zriedka sa prejavuje hnev . Pasívni agresívni ľudia často hnevá svoj hnev. Môžu sa dokonca zdajú byť šťastné a uspokojujúce zvonku väčšinu času. Ale pozor. Budú konať na svojom nahnevanom hneve tým, že ho prilepia na niekoho, kto je pod vplyvom. Týmto spôsobom vypúšťajú nejaký svoj hnev, bez toho, aby priznali, že sú rozrušení.
Pasívny agresívny človek často cíti, že sa s ním zaobchádza nespravodlivo. Ona tiež cíti, využil a odporný. V dôsledku toho nie je nezvyčajné, aby sa pasívni agresívni šikanovaní zapojili do myslenia obete. Ak sa niekto zmení kvôli niečomu, čo urobila, potom ju v mysli táto osoba šikanuje. Nikdy nemohla vidieť seba samého ako hanbu.
Hraničné problémy . Pasívni agresívni ľudia majú tendenciu chýbať hranice a gravitovať voči ostatným bez hraníc. V dôsledku toho často vytvárajú drámy tým, ktorí sú proti konfliktu, ústredným bodom ich nepriateľstva.
Riešenie s pasívnym agresívnym bully
Konfrontácia pasívne agresívnej osoby v škole alebo v práci vyžaduje čestnosť. Volanie správania bez ospravedlnenia a nastavenie hraníc je nevyhnutné. Pamätajte, že pasívna agresivita je forma nepriateľstva a mala by sa s ňou zaobchádzať.
Okrem toho pasívno-agresívni ľudia neotvárajú otvorené diskusie o problémoch, ktoré by ich mohli obťažovať. V dôsledku toho môžu pri konfrontácii urobiť nevhodné poznámky a mumlat si pod dychom. Nenechajte to zabrániť konfrontácii s ich správaním. Tu sú niektoré ďalšie spôsoby, ako prekonať negatívny vplyv riešenia pasívnej agresivity.
Buďte priamy . Pri riešení pasívno-agresívnej osoby sa uistite, že ste presvedčiví a jasný o svojich očakávaniach. Tiež by ste chceli vytvoriť hranice tam, kde je to potrebné. Uistite sa, že všetko, čo hovoríte, je vecné a nie emocionálne. Byť jasný a na hlave sú najlepšie obranné prostriedky proti pasívnemu agresívnemu človeku.
Ovládajte svoju odpoveď . Zamerajte sa na to, aby ste zostali pokojní, udržali svoj hlas neutrálny a držali svoje emócie pod kontrolou. Čím menej reagujete na ich činy, tým menšiu kontrolu majú nad vami. Pripomeňte si, že zatiaľ čo nemôžete udržať pasívnu agresívnu osobu, ktorá by zabila dvere a púšťanie, môžete ovládať svoju odpoveď. Uistite sa, že ste zdravým spôsobom reagovali na ich nezdravé správanie.
Uvedomte si, že nemôžete zmeniť pasívnu agresívnu osobu. Zatiaľ čo konfrontácia s pasívnym agresívnym násilníkom o jej správaní je prvým pozitívnym krokom, neexistuje žiadna záruka, že osoba bude akceptovať to, čo hovoríte. Namiesto toho sa zamerať na to, čo môžete urobiť pre zlepšenie situácie, ako je nastavenie hraníc alebo čestné komunikovanie o tom, ako ich činy ovplyvňujú vás.
Zabráňte tomu, aby ste sa urazili . Pripomeň si, že pasívny a agresívny človek hnev pramení z jej pozadia a nie je tvojou zodpovednosťou. Nemusíte utužovať pasívne agresívne osoby. Držte sa toho, o čom viete, je správne bez ohľadu na jej podmanivosť alebo požiadavky.
Buďte empatickí. Je náročné byť súcitný a empatický voči niekomu, kto je tak ťažké byť okolo. Ale nakoniec to môže byť veľmi efektívne. Dalo by sa povedať niečo ako: "Vyzerá to, že ste frustrovaní tým, čo sa stalo v praxi včera. To musí byť ťažké. "Pamätajte si, že pasívni agresívni ľudia sa cítia nepochopení. Takže ak sa pokúsite pochopiť, odkiaľ prichádzajú, môže to pomôcť vyriešiť ich správanie.