Nemôžete vziať D-slovo, akonáhle to poviete
Manželstvo je ťažké a argumenty sú nevyhnutné. Mierny argument môže vystupovať do úplného boja v závislosti od témy. Každý má svoje spúšťače. Naši partneri majú tendenciu vedieť, aké sú a majú možnosť odhodiť nás takým spôsobom, že žiadna iná osoba nemôže.
Keď ste hlboko zranení alebo hnevá, môžete sa ponoriť hlboko do vášho arzenálu, aby ste vykopali túto "zbraň hromadného ničenia", aby ste sa vyjadrili, počuli alebo sa snažili získať svojho partnera, aby pochopil, aký máte rozruch.
Toto je často v podobe ohrozujúceho rozvodu, inak známeho ako obávané slovo "D".
Podľa výskumu sú myšlienky rozvodu bežne v priebehu manželstva. Mnoho párov odlivu a tečie po celom svojom vzťahu, ale dokáže držať veci dohromady. Niektorí dokonca zostávajú spokojne šťastní, zatiaľ čo iní si povzbudzujú vlákno. Existuje samozrejme všetko medzi týmito extrémami. Rozmýšľanie o rozvode a tvrdení, že sú to dve veľmi odlišné veci.
Niektoré manželstvá sú neoprávnené a rozvod je nevyhnutný. Takže za okolností, kedy vyvrátite "rozvod", je dôrazne odporúčané, aby ste to mysleli a nie je to len prázdna hrozba. "Počas rozhovorov sa emócie rozbiehajú vo voľnej prírode a veľa vecí sa hovorí, že sú v" teplej chvíli ", ale nikdy by sa nemala hovoriť o hrozbe rozvodu," povedala Dr. Karen Shermanová, psychológka a autorka. "Je zrejmé, že myšlienka rozvodu je konečným opustením a ide do jadra závislostí ľudí.
Takže aj napriek tomu, že je to len momentálne a nie je naozaj myslel, hrozba bola tam rozmiestnená a je strašidelná, "vysvetľuje. Dr. Sherman sa domnieva, že je produktívnejšie povedať niečo ako: "Som taký nahnevaný (alebo ublížený), že časť mňa cíti, ako keby som to nikdy neurobil, nechcem byť s vami už nie. " Hovorí, že to umožní vášmu manželovi vedieť, že tento pocit je prechodný.
Dr Paul DePompo, certifikovaný kognitívny behaviorálny terapeut a autor navrhuje: "Manžel by nikdy nemal používať D-slovo počas argumentácie, pokiaľ to nie je závažné zváženie a nie je povedané v hneve. Dôvodom, prečo je to škodlivé, je, že otvára dvere na rozvod, aby boli na stole. "Pokračuje povediac:" Toto je traumatizujúce v tom zmysle, že prináša vzťah od toho, ktorý sľubuje až do smrti - až teraz "DePompo tiež zdôrazňuje, že to môže priniesť" ochranný režim "a nie režim" riešenia problémov ". Odporúča, aby páry boli zraniteľné namiesto obrany tým, že sa zamerali "Skutočné ublíženie alebo strach, že majú pocit, ktorý sa skrýva pod svojim hnevom." Napríklad odporúča povedať niečo ako: "Som zranený, pretože mám pocit, ako by ste naozaj počúvali, čo hovorím, a toto sa stáva , a začal som sa cítiť sám, "alebo" Obávam sa, že ak nemôžeme problém vyriešiť, nebudeme schopní mať vzťah, ktorý obaja budeme chcieť. "
Denise Limongello, licencovaná psychoterapeutka a odborník na vzťahy v Manhattane. Hovorí, že "hrozba rozvodu počas argumentácie môže byť zničujúca." Podľa nej šťastné páry, ktoré vidí, "vyhnúť sa použitiu tohto slova počas argumentácie, pretože to môže robiť to, zdá sa, že rozvod je možnosť." Má niektoré tipy na to, čo by páry mali robiť namiesto toho, ako napríklad: "Vytvorenie základnej zásady so svojím manželom, ktoré zakazuje D-slovo z vašej slovnej zásoby, môže byť skvelým spôsobom, ako uzavrieť bezpečnosť so svojím partnerom." Limongello tiež hovorí, že " akéhokoľvek druhu, na ktorý sa môžete držať, môže byť užitočná pri budovaní dôvery vo vašom vzťahu. "Odporúča tiež" nikdy nevyhrieva, pretože výskum ukazuje, že to vedie k zvýšeným hladinám depresie a úzkosti a môže dokonca ovplyvniť hladina krvného tlaku. "Verí, že vytváranie hrozieb nie je zdravým správaním v láskyplnom vzťahu a existuje viac konštruktívnych spôsobov, ako splniť vaše potreby.
"Kedykoľvek použijete D-slovo v argumentácii, odstraňujete bezpečnosť, bezpečnosť a dôveru zo vzťahu, ktorý je základným ľudským potrebám." ~ Chris Armstrong, vzťahový tréner
Existujú vážne dôvody, že by manžel nemal používať slovo D počas argumentu podľa certifikovaného vzťahového trénera Chris Armstrong. V prvom rade sa správa stratí. "Keď manželka vyslovuje obávané slovo D, všetko, čo bolo povedané skôr alebo neskôr, môže veľmi často vyblednúť do pozadia." Diskutuje o tom, ako môže manželka, ktorý to počúva, zaplatiť. Po tomto sa Armstrong hovorí, že "akýkoľvek výsledok, ktorý si vyžiadal manžel, ktorý ho vyslovil, sa pravdepodobne nedosiahne." Taktiež verí, že ak dostanete svojho manžela dost rozzúpaný, môže dokonca "nazývať váš blaf".
Armstrong tiež odporúča tréningovú stratégiu s názvom Princíp "WAIT", ktorý pomáha partnerovi, ktorý chce vyhadzovať slovo D-word na ceste s tým, čo sa skutočne snaží komunikovať. Títo manželia by sa mali pýtať: Prečo hovorím? Aký je želaný výsledok umiestnenia obávaného D-slovu na stôl? Pomôže mi to dosiahnuť požadovaný výsledok? Pozrel som sa na to, ako pristane na môjho manžela? Zdôrazňuje tento prístup, pretože "kedykoľvek používate D-slovo v argumentácii, odstraňujete bezpečnosť, bezpečnosť a dôveru zo vzťahu, ktoré sú základnými ľudskými potrebami. Inak povedané, hovoríte svojmu manželovi, že vzťah nie je bezpečné miesto, alebo že vzťah je krehký a nemôže vydržať akýkoľvek stres alebo tlak. "
Dr. Heather M Ehinger, manželka a rodina terapeutka špecializujúca sa na vysoko konfliktné vzťahy, tiež verí, že tieto páry sa snažia uspokojiť svoje potreby neefektívne. "Cíti sa ako spôsob, ako dostať druhú osobu, aby venovala pozornosť tomu, aké vážne ste. Bohužiaľ, rovnako ako príbeh Petra a Vlka, všetky hrozby nakoniec pristávajú na hluchých ušiach. "Poradila párom, aby" prevzali zodpovednosť za seba a preskúmali, čo potrebujete, aby ste sa nedostali ". ak nie ste pripravení napraviť rozvodovú hrozbu, potom prestať robiť ich ako "rozvod sa dostane rozvedený, hrozby vás bude ignorovať. Peter zistil ťažkú cestu, neboj ako Peter! ""
ZÍSKAŤ TÝŽDŇOVÉ AKTUALIZÁCIE Z KÁBLA MARRIAGE DODÁVANÉ PRÁVO NA EMAIL ... PRIHLÁSIŤ TU!