Zneužívanie detí, negatívny obraz tela a prejedanie
Nie si sám
Ak ste boli zneužívaní alebo ste sa o nich nepodrobili starostlivosti o dieťa, a vy teraz bojujete s prejedaním, nie ste sami. Mnohí ďalší, ktorí trpeli zneužívaním a zanedbávaním detí, pokračovali v rozvoji poruchy príjmu potravy ( Binge Eating Disorder - BED), čo je problém s nadmerným stravovaním bežne známym ako typ závislosti na jedlo v dospelosti. Pocit a hovoriť "Nenávidím svoje telo" je veľmi bežné, najmä pre ľudí, ktorí boli zneužívaní v detstve.
Vaše pocity o sebe
Ak ste trpeli zneužívaním detí a vy bojujete s nadmerným stravovaním, možno ste vyviedli príliš negatívne pocity o sebe, tiež známe ako nízke sebavedomie. Problémy s nízkym sebavedomím sú obzvlášť časté u ľudí, ktorí boli deti emočne zneužívaní . To môže byť ťažké uveriť, pretože toľko ľudí si na svet postaví odvážnu tvár, ale nízke sebavedomie môže mať za následok to, že ľudia zo všetkých oblastí života žijú. Nízka sebaúcta ovplyvňuje veľa ľudí, či už boli alebo neboli zneužité, a niekedy vedie alebo sa zhoršuje prejedaním alebo iným návykovým správaním .
V skutočnosti je nízke sebavedomie takým bežným problémom, že takmer každý poradca, ktorý vidíte, vám pomôže prekonať tieto negatívne pocity o sebe. Často nízke sebavedomie je založené na nerealistickom pohľade na seba, najmä ak ste boli zneužitím alebo týraným ako dieťa. Poradenstvo, či ide o špecializované poradenstvo pre prejedanie sa alebo závislosť, alebo pravidelné poradenstvo s generálnym poradcom alebo psychológa, vám môže pomôcť vidieť sami seba v realistickejšom svete, aby ste mohli oceniť veci, ktoré vás cítia dobre.
Vaše pocity o vašom tele
Nie je neobvyklé, že ľudia, najmä ženy, sa v týchto dňoch cítia nespokojní s telom. Mnohí vinia módny a diétny priemysel za propagáciu nereálnych ideálov o tom, ako by mali ľudia vyzerať. Dokonca aj modely nie sú schopné splniť tieto nemožné štandardy, potrebujú návrhárske oblečenie, nadmerné make-up a chytré techniky fotoaparátu a vzduchotlačou, aby dosiahli fantáziu dokonalosti, ktorú vidíme v časopisoch.
Niektorí blázniví jedáci majú obzvlášť negatívne pocity o svojom vlastnom tele, a to tak, že môžu byť súčasťou problému. Výskum takisto ukázal, že tí, ktorí sa cítia citlivo alebo sexuálne zneužívaní, sú mimoriadne pravdepodobné, že sú nešťastní vo svojom tele, a to ešte viac, než zlovestní jedlíci, ktorých detstvo bolo namiesto toho vystavené fyzickému zneužívaniu, fyzickému zanedbaniu a emočnému zanedbaniu. A pocit zlého vášho tela môže v skutočnosti spôsobiť, že máte tendenciu prejedať horšie.
Rovnako ako v prípade nízkej sebaúcty, nespokojnosť s telo je problém, ktorý poradcovia a psychológovia čelia každodenne svojim klientom, takže oslovenie o pomoc bude riešené s porozumením a podporou. Pretože váš slabý obraz vášho tela je založený na nerealistických normách, poradca alebo psychológ vám môže pomôcť rozpoznať vlastnú jedinečnú krásu, ktorá je založená na tom, kto naozaj ste, nie na chytrých trikoch, make-up alebo perfektne proporcionálnom alebo kožušnom telo.
Prijatie hlasu vášho zneužívateľa
Výskum tiež pomohol odhaliť dôvod, prečo ľudia, ktorí boli emočne alebo sexuálne zneužívaní, majú vo všeobecnosti viac depresívnych symptómov a väčšiu nespokojnosť s telo a závažnejšie problémy s nadmernou konzumáciou jedla. Zdá sa, že sebakriticizmus je rozhodujúcim faktorom, ktorý núti niektorých bláznivých jedlík, aby sa cítili tak negatívne vo svojom tele.
Jedným zo spôsobov pochopenia tohto modelu je to, že ľudia, ktorí boli emocionálne zneužívaní ako deti, zažili tvrdú kritiku zo strany ich zneužívajúceho, ktoré sa potom obrátili na seba a stali sa svojimi najtvrdšími kritikmi. Stane sa tak, či sa objavia depresívne symptómy , hoci depresívne symptómy môžu zosilniť účinok sebakritiky na negatívny obraz tela. Ľudia, ktorí boli sexuálne zneužívaní, často vytvárajú negatívny obraz tela kvôli tomu, že ich zneužívatelia považovali za sexuálne predmety v čase, keď sa stále rozvíjali chápanie vlastných tiel.
Zaobchádzanie so sexuálnym alebo emocionálnym zneužívaním môže zmeniť spôsob, akým si hovoríte so sebou, aby ste sa stali vlastným najlepším priateľom, a nie svojim najhorším nepriateľom.
Písanie vašich vlastných tvrdení je jedným zo spôsobov, ako môžete začať meniť spôsob, akým hovoříte o sebe hneď a môžete mať trvalý vplyv na spôsob, akým si "hovoríte" sami vo svojej hlave.
Zneužívanie v detskom veku spôsobuje kŕmenie?
Vieme, že existuje silné spojenie medzi zneužívaním detí a poruchami príjmu potravy, ako aj medzi zneužívaním detí a inými poruchami stravovania, závislosťami a problémami duševného zdravia. Dokonca vieme, že typ zneužívania alebo zanedbávania, ktoré sa objavili ako deti, mali významný vplyv na ich negatívny obraz tela v dospelosti. Napriek tomu to nie je dôkazom toho, že zneužívanie detí spôsobuje tieto problémy v neskoršom živote.
Dr David Dunkley a jeho kolegovia, ktorí uskutočnili štúdiu so 170 dospelými s nadváhou, ktorí chcú pomôcť pri konzumácii alkoholu a ktorých problémy neboli inak vysvetlené významnou fyzickou alebo duševnou poruchou, ukázali mechanizmus, ktorým je spojenie medzi zneužívaním detí a telesná nespokojnosť je uľahčená sebakritikou.
Ale hoci autokritika má hlboký účinok na negatívny obraz tela, nie je možné z tohto výskumu povedať, či zneužívanie detí v skutočnosti spôsobuje sebakritiku, nespokojnosť s telo alebo nadmernú konzumáciu. Jediným spôsobom, ako to zistiť, je sledovať ľudí v čase, začínajúc v detstve.
zdroje
Dr. Dunkley, PhD, D., Masheb, PhD, R. & Grilo, PhD, C. "Maloletstvo detí, depresívne príznaky a telesná nespokojnosť u pacientov s poruchou konzumácie ochorenia: mediátorská úloha sebakritiky". Int J Eat Disord 43: 274-281 . 2010.
Fairburn C., Doll H., Welch S., Hay P., Davies B. & O'Connor M. "Rizikové faktory pre prílišnú poruchu stravovania: Komunitná prípadová štúdia." Arch Gen Psychiatry 55: 425-432. 1998.
Glassman, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. & Nock, M. "Detské týranie, samovražedné sebapoškodzovanie a sprostredkovacia úloha sebakritiky". Behav Res Ther 45: 2483-2490. 2007.