Pýtate sa sami seba, koľko sex by ste mali mať vo vašom manželstve? Zaujímalo by vás, koľko sex je dosť? Alebo ak ste "normálny" v porovnaní s inými? Mohlo by existovať čarovné číslo? Okrem toho, aký dôležitý je sex? Ak sa pýtate na tieto otázky, nie ste sami. To sú bežné otázky, ktoré sa kladú v kancelárii párov terapeutov a sexuálnych terapeutov .
Je veľmi riskantné citovať štatistické údaje o sexuálnej spokojnosti z niekoľkých dôvodov. Je to preto, lebo veľa údajov pochádza zo štúdie o štýloch vlastnej správy, takže skutočne nie sme 100% presvedčení o presnosti výsledkov. Hoci je dôležité mať počiatočný referenčný bod pre rôzne skupiny ľudí (pretože to je to, čo robíme ako sociálni vedci), zvyčajne to nie je to, čo niekto skutočne žiada ...
Ľudia skutočne chcú vedieť, či ich vzťah je zdravý. Zaujímajú sa, či sú pre svojho partnera dostačujúce, alebo či ich partner je pre nich dosť. Zaujímajú sa, či je v ich vzťahu otázka "príliš veľa" alebo "príliš málo" pohlavia. Niekedy nie sú len zvedaví. V skutočnosti sa obávajú, že ich vzťahy ohrozujú tento záujem.
Otázka o sexuálnej frekvencii zvyčajne prichádza, keď je jeden partner menej spokojný s časom stráveným v spálni.
Majúc "nenápadnú túžbu", kde jeden partner chce viac alebo menej ako druhý, je bežný jav medzi dvoma ľuďmi v odhodlanom vzťahu. Môže sa tiež stať, že obaja partneri majú nespokojnosť s frekvenciou, v ktorej sa podieľajú na sexuálnej interakcii.
Dobrou správou dnes však je, že manželská spokojnosť nie je len funkciou sexuálnej frekvencie a určite nie častým pohlavím.
V súčasnosti manželské páry hľadajú kvalitu ich sexuálnej interakcie a nielen množstvo .
Čo nám výskum naznačuje
V prvom rade výskum v oblasti manželského uspokojenia spôsobuje ťažkosti. To je často dôsledkom návrhu experimentu alebo spôsobu zhromažďovania údajov. Napriek tomu ľudia stále potrebujú niečo ako meradlo, takže sa môžeme aspoň pozrieť na to, čo máme k dispozícii:
- V deväťdesiatych rokoch výskumných štúdií zistil, že 40% párov robilo sex 2-3x za týždeň a frekvencia klesala s vekom a dĺžkou manželstva.
- Vo všeobecnosti dochádza k poklesu frekvencie a spokojnosti, pretože páry sú spolu dlhšie.
- Sexuálna frekvencia sa znižuje aj vo vzťahu, keď zvážime ďalšie faktory, ako sú práca, práce, deti, fyzické alebo fyziologické faktory, iné vzťahové problémy a tak ďalej.
- Sexuálna frekvencia a sexuálna spokojnosť sú nepriamo korelované s rozvodovými sadzbami. Inými slovami, keď jedna rýchlosť stúpa, druhá klesá.
- Výskumný článok zverejnený v novembri 2015, ktorý sa zameral na viac ako 2400 manželských párov, zistil, že čím viac sexu mal pár, tým šťastnejšie boli. Zaujímavé je však, že bola uzávierka raz týždenne.
Prečo platí raz týždenne?
Tento strop možno považovať za ekonomický ekvivalent "zákona o klesajúcich výnosoch"; keď pridáte viac zamestnancov, aby ste dostali prácu, dochádza k zvýšeniu produktivity až k bodu a potom k poklesu efektivity. Takže sex raz alebo dvakrát za mesiac nemusí byť dostatočný, ale viac ako raz za týždeň nie je ani jeden. V inej nedávnej štúdii páry, ktoré dostali pokyn, aby zdvojnásobili množstvo pohlavia, ktoré mali, neboli šťastnejšie ako predtým (s obvyklým pomerom pohlavia). Okrem toho hlásili menšie potešenie z pohlavia. So zákonom o klesajúcich návratoch sa zdá, že existuje nevýhoda príliš veľa sexu.
Vieme, že sexuálna spokojnosť je lepšia v určitých fázach vzťahov. Taktiež vieme, že život sa stáva na ceste. Je na každom páre, aby si nastavil svoj vlastný štandard a bol v poriadku. To je to, čo je najdôležitejšie pri posudzovaní sexuálnej spokojnosti. Nie je to číslo samo o sebe, ale vaša skúsenosť s týmto číslom.
Páry, ktoré sa pýtajú, či ich frekvencia je "normálna", sú tí, ktorí sú pravdepodobne nespokojní a môžu byť skutočne pod krivkou. Napriek tomu existujú páry, zvyčajne, ale nie vždy, staršie a dlhšie manželské páry, pre ktorých je nezvyčajný sex v poriadku.
Nezodpovedané túžby
Nespravodlivá túžba sa môže stať skutočným problémom - častejšie kvantitatívne, ale niekedy aj kvalitatívne.
Pre tých, ktorých sexuálny život je napadnutý, existujú kroky, ktoré môžete podniknúť. Pre jedného, zhodnoťte svoj vzťah mimo spálne. Dosiahnete tu intimitu - fyzická a emocionálna intimita je nevyhnutná pre vaše spojenie. Toto, mimochodom, často povedie k sexu. Či už je to váš láskavý jazyk, či už je to jednorázovo, darčeky, milé skutky, laskavé slová - podnecujte ho. Ak je váš jediným jazykom lásky sex, musíte na tom pracovať.
Pair therapist tradične naznačuje veci, ako je naplánovanie sexu, zmena miesta konania, odcestovanie z rodinného priestoru, rozmazanie veci alebo dokonca opätovné zapnutie sexu. Plánovanie sexu funguje pre niektorých a nie pre ostatných ako ostatné návrhy. S hladinami testosterónu najvyššieho rána to môže byť pre niektorých. Ak je to neúčinné pri posilňovaní vás do spálne, vyhľadajte pomoc sexuálneho terapeuta, ale nie bez toho, aby ste najskôr vylúčili akékoľvek fyzické alebo fyziologické problémy.
Sexuálnu túžbu môže ovplyvniť niekoľko vecí:
- Lekárska choroba
- lieky
- hormóny
- starnutie
- Rodinné povinnosti / deti
- Fyziologické problémy alebo problémy s obrazom tela
- Sexuálne presvedčenie a postoje
- Fyzická príťažlivosť
- Vzťahové otázky
- Psychologické problémy ( depresia / úzkosť)
- Situačné obavy (napríklad, aký je váš partner v tom momente)
Ak ste mali "suché kúzlo", pre niektorých sa len zapojenie do sexu môže dostať späť do hry. Dostane váš rytmus znova a pomôže tok viazania hormónov ako oxytocín a vazopresín. Môžete oživiť a opraviť rozpojenie, ktoré cítite. Keďže intimita a sex sú navzájom prepojené, niekedy je to všetko, čo potrebuje pár, aby sa vrátili späť.
Pamätajte, že to nie je číslo, ktoré je dôležité pre tých, ktorí sú zvedaví, ale význam tejto otázky. Zostať v manželstve je dosť ťažké v súvislosti s dnešnými výzvami a rozptýlením života. Tieto výzvy majú tendenciu migrovať do spálne. Takže keď zostávame viazané alebo sa oženime, môžeme byť rovnako spokojní s menej sexom. Celková kvalita vzťahov má prednosť pred spálňou. Ak sa dokážete trápiť alebo tancovať viac rokov viac sexu, môžete to urobiť.