Je Fake Liquor problém?
Nízkoalkoholické pivo a víno sú už niekoľko rokov široko dostupné a výskumy ukazujú, že ani bežní pijatelia piva nedokážu rozlíšiť medzi pivo s nízkym obsahom alkoholu a skutočnou vecou. Mnohí ľudia, ktorí znižujú množstvo alkoholu, ktorý pijú, sa pýtajú, či nízky obsah alkoholu alebo nápoje bez alkoholu sú dobrou náhradou alkoholických nápojov s plnou silou.
Existuje niekoľko otázok, ktoré je potrebné zvážiť pri tejto voľbe.
Už ste niekedy mali problémy s alkoholom?
Táto otázka si zasluhuje dôkladné zváženie ľudí, ktorí v minulosti mali problémy s alkoholom alebo ktorí v súčasnosti majú problémy s alkoholom, napríklad:
- Diagnóza zneužívania alkoholu, závislosti na alkohole alebo poruchy užívania alkoholu
- Príjemné pitie alebo ťažkosti s ukončením pitia
- Problémy so sebakontroly, keď sú omamné
- Stať sa agresívnym, úzkostným alebo depresívnym po pití
- Fyzické problémy ako dôsledok užívania alkoholu, ako je ochorenie pečene
Ak máte problém s alkoholom, je lepšie, aby ste sa vyhli alkoholickým nápojom akéhokoľvek druhu. Je tiež potrebné zvážiť zamedzenie alkoholu, ak jeden z vašich rodičov alebo súrodencov má vážne problémy s alkoholom. Pokiaľ neuvažujete o znížení počtu nápojov, nízke množstvo alkoholu alebo alkoholických nápojov je spôsob, ako znížiť celkovú spotrebu alkoholu a riziko problémov súvisiacich s alkoholom.
Ak spĺňate túto kategóriu, prediskutujte myšlienku nahradiť niektoré alebo všetky vaše alkoholické nápoje s alkoholom alebo nápojmi bez alkoholu so svojím lekárom, alkoholovým poradcom alebo sponzorom AA. Reflektujte, či nízky obsah alkoholu alebo bez alkoholu skutočne znižuje príjem alkoholu, alebo či by mohol spôsobiť, že budete piť viac.
Účinky placebo a očakávania
Placebo účinky - v prípade liekov, účinky, ktoré nie sú skutočne spôsobené samotnou drogu - môžu nastať aj vtedy, keď ľudia pijú nízkoalkoholové nápoje a alkoholické nápoje. Účinky intoxikácie, ako sú znížené inhibície - sa môžu vyskytnúť bez skutočného množstva alkoholu v krvi.
Očakávaný vplyv tiež ovplyvňuje, ako osoba reaguje na nápoje s nízkym obsahom alkoholu alebo bez alkoholu. Výskum očakávania alkoholu ukazuje, že účinky alkoholu / liekov a cyklus závislosti závisia od toho, že ľudia dostávajú účinky, ktoré očakávajú. Zatiaľ čo niekto, kto pije alkohol alebo nápoje bez alkoholu, nemusí vedome očakávať, že sa dostane pod vplyvom alkoholu, chuť a vzhľad nápoja môžu vyvolať očakávané účinky, čo spôsobí, že sa človek správa ako keby spotreboval väčšie množstvo alkoholu.
Je dobré zamyslieť sa nad tým, ako ste postihnutí nápojmi s nízkym obsahom alkoholu a bez alkoholu, a zvážiť, či máte účinky placeba alebo očakávania. Dôveryhodní priatelia sú tiež dobrým zdrojom informácií, najmä ak im poviete, že chcete poctivý názor na váš vzhľad a správanie. Ak sa zdá, že sa správate nezodpovedne po pití alkoholu alebo nápojov bez alkoholu, je pravdepodobne lepším nápadom držať sa vody alebo nealkoholických nápojov.
Nízkoalkohol proti nápojom bez alkoholu
K dispozícii je množstvo nápojov s nízkym obsahom alkoholu a alkoholu. Nápoje bez alkoholu neobsahujú žiadny alkohol, zatiaľ čo alkoholické nápoje majú väčšinu alkoholu odstránenú osmózou (mnohé ešte obsahujú až 0,5% alkoholu). Existuje viac ako 38 rôznych druhov piva s nízkym obsahom alkoholu a výskum dokazuje, že rozdiel medzi týmto a pivom s plnou silou nie je možné určiť ochutnávkou.
Nealkoholické nápoje sú lepšou voľbou pre každého, kto by sa mal celkom vyhnúť alkoholu. Nízkoalkoholické nápoje môžu byť lepšou voľbou pre ľudí, ktorí chcú znížiť príjem alkoholu a uprednostňujú chuť a minimálne účinky nízkych alkoholických nápojov.
Otázka chuti je veľmi dôležitá - ľudia pijú, aspoň na začiatku, pretože sa im páči. Ak sa vám nepáči chuť bez alkoholu alebo nápoja s nízkym obsahom alkoholu, ktorý si vyberiete, je väčšia pravdepodobnosť, že sa vrátite k úplnej pevnej verzii. Preto je možné menej škôd urobiť výberom nízkych alkoholických nápojov, aké si vychutnáte, než verzia bez alkoholu, ktorú nemáte radi.
Zníženie poškodenia pre vodičov
Nízkoalkoholické nápoje alebo nápoje bez alkoholu sú ideálne pre stredne veľkých pijanov bez zdravotných problémov, ktoré majú v úmysle viesť vozidlo; je to oveľa bezpečnejšie ako bežný prístup k užívaniu jedného alebo dvoch nápojov, potom zastavenie, čo spôsobuje väčšie poškodenie kognitívnych schopností dôležitých pre jazdu, ako keby ste pili alkohol alebo nápoje bez alkoholu. Bohužiaľ, zákonná úroveň alkoholu v krvnom riečisku v mnohých jurisdikciách (0,08) je vyššia ako úroveň, pri ktorej je vaša jazda narušená (0,05).
Vzhľadom na to, že nápoje s nízkym obsahom alkoholu a bez alkoholu vás nerozpúšťajú v rovnakej miere ako nápoje s plným obsahom alkoholu (po pití ich máte menej smäd ako pravidelné verzie), riziko nadmerného množstva alkoholu alebo bez alkoholu nápoje je nízka.
Vyhnite sa intoxikácii
Cítite v rozpakoch pitie nealkoholických nápojov v sociálnych situáciách, ale chcete sa vyhnúť intoxikácii ? Nízke alkoholy alebo alkoholické nápoje sú ideálnym riešením. Zraniteľní pijatelia, ako sú mladé ženy navštevujúce kluby alebo strany, môžu zostať triezvy tým, že nahradia alkoholické nápoje s nízkymi alebo žiadnymi alkoholovými alternatívami. Alebo zvážte pitie vodnej slaniny pomocou vápna v koktailovom pohári.
Významné zdravotné prínosy
Nízkoalkoholické nápoje, najmä nízkoalkoholické červené víno, sú dobrým spôsobom na zapracovanie malého množstva alkoholu do vašej stravy, ak si prajete preskúmať účinky na zdravie alkoholu uvedené v mnohých štúdiách. Výskumy ukazujú, že ľudia sú pri posudzovaní nápojov nalievaných v domácnosti obzvlášť zle, takže je ťažké obmedziť sa na odporúčané malé množstvá predtým, než prejdeme na množstvá, ktoré sú škodlivejšie ako vôbec nepiť.
zdroj:
Harnett, C. "Vysokoškolskí študenti nemôžu vidieť nízkoalkoholické pivo v testu chuti" Times Colonist , 11. december 2007.
Hartney, E. "Weltanschauung neošetrených ťažkých nápojov: opätovné posúdenie kontroly, závislosti a zmeny." Doktorandská dizertačná práca, University of Birmingham, Veľká Británia.
Kerr, W., Greenfield, T., Tujague, J., Brown, S. " Alkoholizmus: klinický a Experimental Research 29: 2015-2021. 3. mája 2006.
Segal, D. & Stockwell, T. Alkoholové alternatívy s nízkym obsahom alkoholu: sľubná stratégia na zníženie škôd súvisiacich s alkoholom. Medzinárodný vestník o drogovej politike . 20 (2): 183-7. 2009. doi: 10.1016 / j.drugpo.2008.06.001.