Fajčenie je ťažké na srdci
Ateroskleróza je život ohrozujúca choroba, pri ktorej sa cholesterol, bunkový odpad, vápnik a iné tukové látky ukladajú pozdĺž výstelky stenových tepien v tele. Tieto lepkavé, nažltlé usadeniny, známe ako plaky, sa postupne zvyšujú, čo bráni prietoku krvi. Ak fajčíte, čelíte zvýšenému riziku aterosklerózy, infarktu a mozgovej príhody.
Pochopenie aterosklerózy
Tiež známy ako kalenie artérií, ateroskleróza sa často začína skoro v živote a postupuje pomaly, keď ste starnutí. Ateroskleróza typicky postihuje stredné a veľké tepny v tele. Mnohí vedci sa domnievajú, že poškodenie endotelu, najvnútornejšej vrstvy tepny, je miesto, kde začína ateroskleróza. Poškodenie endotelu umožňuje vytvorenie plaku pozdĺž obloženia vašich arteriálnych stien a ako to robí, prietok krvi je obmedzený a klesá dodávka kyslíka do tela.
Účinky aterosklerózy
Plaketa môže prasknúť a spôsobiť krvné zrazeniny (trombus). Tieto krvné zrazeniny sa môžu odtrhnúť a vstúpiť do krvného riečišťa, ktoré sa nachádzajú v inej časti tela, niekedy úplne blokujúce prietok krvi nazývaný embolus.
Mastné embólie, ktoré blokujú prietok krvi do srdca, spôsobujú srdcový infarkt. Ak zablokujú prietok krvi do mozgu, spôsobia mozgovú príhodu.
Ak dôjde k zníženiu prietoku krvi do vašich rúk a nôh, môže to mať za následok ťažkosti s chôdzou a nakoniec viesť k vzniku gangrény.
Príčiny aterosklerózy
Existujú tri osvedčené príčiny aterosklerózy, vrátane:
- Zvýšené hladiny cholesterolu a triglyceridov: zvýšené hladiny cholesterolu a triglyceridov v krvi spôsobujú poškodenie endotelu. Niektorý cholesterol je potrebný a vaše telo obvykle produkuje väčšinu to, čo potrebuje v pečeni. Druhý zdroj cholesterolu pochádza z živočíšneho tuku a je známy ako LDL alebo "zlý" cholesterol. Zatiaľ čo naše telá potrebujú určitý LDL cholesterol, príliš veľa z nich môže zvýšiť vaše hladiny cholesterolu nebezpečne a vystaviť vám riziko aterosklerózy a / alebo infarktu. Potraviny, ktoré pochádzajú zo zvierat, ako sú kurčatá, vajcia, mliečne výrobky, hovädzie mäso a bravčové mäso, obsahujú cholesterol. Potraviny z rastlín neobsahujú cholesterol.
- Vysoký krvný tlak: Krvný tlak je výsledkom dvoch síl. Jedným z nich je tlak, ktorý vytvára vaše srdce čerpajúc krv cez váš obehový systém. Druhá je sila odporu tepien, ako pretečie vaša krv. Keď vaše srdce pumpuje, tlačí krv cez väčšie tepny a do menších krvných ciev, nazývané arterioly. Arterioly sa môžu zužovať alebo expandovať, a keď tak urobia, je ovplyvnená rezistencia toku krvi. Čím je to ťažšie pre krv, tým vyšší je váš krvný tlak. Keď vysoký krvný tlak trvá dlho bez liečby a vaše srdce je nútené pumpovať ťažšie, aby krv prúdila, výsledkom je často zväčšený a oslabený srdcový sval. Vysoký krvný tlak zraňuje tepny a arterioly v priebehu času. Stávajú sa zjazvenými a vytvrdenými, čo vás vystavuje riziku aterosklerózy.
- Tabakový dym: Cigaretový dym zhoršuje oba vyššie uvedené rizikové faktory pre aterosklerózu nasledujúcimi spôsobmi:
- Cholesterol: Toxíny v tabakovom dyme znižujú hladinu cholesterolu s vysokou hustotou lipoproteínu (HDL alebo "dobrý" cholesterol), pričom zvyšujú hladinu cholesterolu s nízkou hustotou lipoproteínu (LDL alebo "zlého" cholesterolu).
- Nikotín a oxid uhoľnatý: Nikotín a oxid uhoľnatý v cigaretovom dyme poškodzujú váš endotel, čím vytvárajú plochu pre vytváranie plaku.
- Vysoký krvný tlak: Zatiaľ čo fajčenie cigariet nespôsobí vysoký krvný tlak, ak fajčíte a máte aj hypertenziu, fajčenie môže zvýšiť riziko malígnej hypertenzie, nebezpečnej formy vysokého krvného tlaku. Fajčenie je ťažké na srdce.
Nikdy nie je príliš neskoro ukončiť
Ak ste fajčiar a uvažujete o ukončení práce, nezabudnite, že nikdy nie je neskoro prestať fajčiť. Bez ohľadu na vek alebo koľko rokov ste fajčili, výskum ukázal, že vaše telo začne proces hojenia do 20 minút od vašej poslednej cigarety .
V priebehu jedného roka od ukončenia fajčenia klesne riziko vzniku ochorenia koronárnej artérie na polovicu ako u fajčiarov. Medzi 5 až 15 rokom ukončenia liečby sa vaša koronárna choroba a riziko mŕtvice znížia na riziko nefajčiarov.
> Zdroj:
> PubMed Health. Ateroskleróza. US National Library of Medicine.