Tipy od špičkových organizácií prevencie
Jednou z najstrašnejších skúseností, ktorú človek môže mať, je počúvanie priateľa alebo milovaného človeka, ktorý povedal, že chce zomrieť. Dokonca aj počuť úplného cudzinca povedať, že tieto slová sú ťažké. Ako sa môžete vyrovnať a pokúsiť sa zachovať svoje zdravé rozumy? Tu sú niektoré užitočné tipy z rôznych zdrojov prevencie samovrážd.
Hovorte zo srdca
Neexistujú žiadne správne ani zlé veci, ktoré by ste mohli povedať, ak hovoríte z lásky a obáv.
Buď sám sebou. Ukážte, že vám to záleží tým, že im hovoríte, držíte ich, keď plačú, alebo čokoľvek iné je potrebné.
počúvať
Samovražedná osoba zvyčajne nesie nejaké bremeno, ktoré cíti, že už nemôže zvládnuť. Ponuku počúvať, keď odvádzajú svoje pocity zúfalstva, hnevu a osamelosti. Niekedy stačí na to, aby zaťaženie bolo dostatočné na to, aby mohli pokračovať.
Zostať otvorené
Buďte sympatizujúci, nesúhlasní, trpezlivý, pokojný, akceptujúci. Ten človek vyzdvihne váš postoj a začne to odzrkadľovať.
Potvrďte samovražedné myšlienky
Nebojte sa sa opýtať: "Máte myšlienky na samovraždu?" Nevysadíte ich do hlavy. Toto vám poskytne cenné informácie o tom, ako postupovať pri jeho pomoci.
Získajte fakty
Ak je odpoveď áno, položte tieto tri otázky:
- Premýšľali ste o tom, ako to urobíte?
- Máte to, čo potrebujete na vykonanie svojho plánu?
- Viete, kedy to urobíte?
Našťastie väčšina ľudí buď povedie, že nemajú žiadne definitívne plány, alebo že nemajú tú silu robiť sami. Aj keď je to stále vážna situácia, viete, že pravdepodobne nie sú v bezprostrednom nebezpečenstve ublíženia sa. Vezmite ich slová ako žiadosť o pomoc a postupujte s tým, aby im pomohli získať pomoc, ktorú potrebujú.
Naliehajte ich, aby čo najskôr vyhľadali odbornú pomoc.
Ak vám odpovede, ktoré vám dávajú, veriť, že sú v bezprostrednom ohrození, neváhajte kontaktovať úrady. Môžu vám povedať, že ich zradíte alebo ich rozzúrete. Môžete mať pocit, že prídete o priateľstvo, ak budete konať. Len si pamätajte, že môžete natrvalo stratiť svoje priateľstvo, ak nemáte. Keď budú znova dobre, poďakujú vám.
Majte ich hovoriť
To im umožní znížiť emocionálne zaťaženie, ktoré nesú, a dať im čas na upokojenie. Čím dlhšie ich budete hovoriť, tým viac ich môžete vyhnúť z ich zúfalstva. Keďže ich hybnosť padá, je pre nich ťažšie konať podľa svojich pocitov.
Vyhnite sa vyriešeniu problému
Snažte sa ponúknuť rýchle riešenia alebo znižovať pocity človeka. Aké veľké vnímajú problém a koľko mu ublížia, to je dôležité. Racionálne argumenty nie sú dobré, aby presvedčili človeka, keď sú v tomto stave mysle. Namiesto toho ponúknite svoju empatiu a súcit za to, čo cítia, bez toho, aby ste sa rozhodli, či by to mali cítiť.
Kedy požiadať o pomoc
Ak osoba už začala pokus o samovraždu, ihneď požiadajte o pomoc.
Ak sú stále vedomí, získajte informácie o tom, aké látky požívajú, koľko dávok ich vzali, koľko ich užívali, keď nakoniec jedli, a ich všeobecný zdravotný stav. Zavolajte na číslo 911, kontrolu jedu alebo príslušné núdzové kontaktné číslo vo vašej oblasti a vysvetlite situáciu. Udržujte pokoj a postupujte podľa krokov, ktoré vám môžu poskytnúť, aby ste pomohli svojmu priateľovi.
Ak sa nachádzate v situácii, ako je on-line priateľstvo, kde viete o tejto osobe veľmi málo, povzbudzujte ich, aby volali 911 samostatne alebo zavolajte na svoju samovražednú horúcu linku . Toto je vaša najlepšia voľba, pretože miestna agentúra, napríklad 911 alebo horúca linka, môže sledovať hovor a získať pomoc.
Ak odmietajú zavolať, urobte to najlepšie, aby ste sa dozvedeli, aké osobné informácie môžete o tejto osobe získať. Neváhajte a požiadajte ich o adresu, telefónne číslo a ďalšie informácie, ktoré vám pomôžu vyslať pohotovostnú posádku do svojho domova.
Dávaj na seba pozor
Riešenie hrozby samovraždy je veľmi stresujúce. Hľadajte pomoc, aby ste potom rozložili dekomprimáciu. Porozprávajte sa s dôveryhodným priateľom, vaším farárom atď., O tom, čo ste prešli a ako sa s ním cítite.
Ak sa všetky pokusy nepodarí
Nevinujte sa. Robili ste všetko, čo ste mohli. Táto osoba nakoniec urobila vlastné rozhodnutia, dobré alebo zlé. Ak ste boli veľmi blízko k osobe, môže byť múdre hľadať pomoc v oblasti zármutku a samovražedných podporných skupín.
Viac informácií o prevencii samovraždy a sebapoľovaní pre tých, ktorí prežili samovraždu, nájdete nižšie:
Organizácie zabraňujúce samovraždám
Americká nadácia pre prevenciu proti samovraždám
Nájdite podporné skupiny pre priateľov a rodiny obetí samovraždy.
Národný zoznam prevencie proti samovraždám
Kontaktné informácie pre agentúry na prevenciu samovrážd. Uvedené štátom .
Informovanosť o samovraždách \ Voices of Education
Obsahuje najčastejšie otázky, všeobecné informácie o samovražde, niektoré bežné štatistiky, príznaky depresie, zoznam kníh a oveľa viac. Vynikajúce prostriedky prevencie samovraždy.
Advokátska sieť na prevenciu samovraždy (SPAN)
Domovská stránka pre prevenciu samovraždy a informačnú organizáciu.
Program žltej pásky
Program zameraný na prevenciu a informovanosť o samovraždách .
Riešenie suicidálnych pocitov
Have-a-srdce depresie
Poradenstvo pre tých, ktorí sa vyrovnávajú so samovražednými a maniálnymi pocitmi od niekoho, kto tam bol.
Samaritáni
Charita, ktorá poskytuje dôvernú emocionálnu podporu ľubovoľnej osobe bez ohľadu na rasu, vieru, vek alebo status, ktorý je samovražedný alebo zúfalý. Poskytované 24 hodín denne.
Podpora pre samovražedných
Keď sa stalo najhoršie
Napísané pre tých, ktorí zostali, keď milovaný spácha samovraždu.