Ak máte hraničnú poruchu osobnosti (BPD), samozrejmé emócie môžu hrať dôležitú úlohu. V dôsledku poruchy sú pocity zintenzívnené a môžu spôsobiť škodlivé reakcie. Zistite viac o sebeúctových emóciách ao tom, ako ovplyvňujú vaše duševné zdravie.
Čo sú emocionálne sebavedomie?
Zatiaľ čo niektoré emócie sú považované za " základné emócie ", čo znamená, že vyžadujú malý alebo žiadny zmysel pre seba, aby si zakúsili alebo rozpoznali, sebapozmyselné emócie súvisia s našim sebapoznaním a pochopením nášho vzťahu k iným ľuďom a väčšej komunite.
Napríklad, aby ste zažili základnú emóciu "strach", stačí len vnímať niečo ako hroziace. Avšak na to, aby ste si uvedomili svoje seba-vedomé emócie, ako je pocit viny, musíte mať pocit seba samého a pochopenie svojho správania, ako napríklad rozpoznať, kedy ste niečo zle urobili.
Samoľúbené emócie zahŕňajú pozitívne emócie ako pýchu alebo dôveru, ako aj negatívne emócie, ako je hanba alebo žiarlivosť.
účel
Vedci sa domnievajú, že emocionálne vedomosti majú evolučný základ. Pomáhajú vám prežiť podporou sociálneho začlenenia, napríklad pomáhaním vám zostať v dobrých milostiach iných. Napríklad, ak vyjadrujete rozpaky po porušení niektorých spoločenských noriem, vyjadrenie týchto emócií vám pomôže opraviť vzťahy . Napríklad, ak ste ublížili priateľa a ospravedlňovali ste sa, vaša tvár môže byť červená a možno nebudete môcť stretnúť jej oči. Váš priateľ bude vedieť, ako veľmi sa cítite a môže sa s vami zhoršiť.
Tieto pocity pravdepodobne pomáhajú zabrániť tomu, aby ste v budúcnosti porušili sociálne normy. Ak viete, že sa budete cítiť vinní, keď kradnete od niekoho, je väčšia pravdepodobnosť, že sa tomuto správaniu úplne vyhnite.
Hraničná porucha osobnosti a emocionálne sebavedomie
Výskum ukázal, že ľudia s BPD majú väčšiu pravdepodobnosť, že majú nepríjemné alebo negatívne sebavedomé emócie.
Príčina je dvojaká. Pretože BPD môže spôsobiť, že máte za následok intenzívnejšie emócie a pocity hanby alebo viny, môže to spôsobiť nevhodné alebo deštruktívne správanie, ako sú sexuálne interakcie alebo násilie. Tieto skúsenosti tiež určujú, ako ľudia s BPD interpretujú správanie. Napríklad, niekto, kto má nevhodný sexuálny vzťah, bude cítiť hanbu alebo vinu a môže vnímať činy osoby ako predátorské. To môže spôsobiť, že reagujú na túto osobu agresívne, aj keď druhá osoba je nevinná. Spojenie medzi BPD a sebauvedomými emóciami môže začať cyklus zničenia, viesť človeka k sebepoškodeniu alebo samovražedným myšlienkam.
Ak máte pocit, že bojujete so sebavedomými emóciami a máte hraničnú poruchu osobnosti, je dôležité, aby ste o tom hovorili s vaším terapeutom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu vám pomôcť zvládnuť svoje vedomé emócie zdravým spôsobom, ktorý nepoškodí seba alebo iných. Ak sa naučíte stratégie zvládania, ako napríklad prerušenie situácie, môžete plne spracovať emócie a zistiť, či vaša reakcia zodpovedá tomu, čo sa skutočne stalo. Váš terapeut vám pomôže zlepšiť tieto zručnosti, aby ste mohli zvládať chorobu a lepšie udržiavať svoje vzťahy.
zdroj:
Schoenleber, M., Gratz, KL, Messman, T. "Hraničná porucha osobnosti a emocionálne vedomie v reakcii na nežiaduce sexuálne zážitky dospelých". Journal of Personality Disorders, 2014, 810-823.