Mnoho liečebných postupov vrátane kognitívno-behaviorálnej a psychodynamickej terapie bolo vyvinutých, aby pomohlo ľuďom zotaviť sa z účinkov posttraumatického stresového ochorenia (PTSD).
Ak hľadáte liečbu symptómov PTSD, je dôležité pochopiť rozdiel medzi týmito dvoma formami liečby. Získajte fakty o tejto kontrole.
Kognitívno-behaviorálna terapia
Kognitívno-behaviorálne terapie pre PTSD sú založené na myšlienke, že problémy vznikajú v dôsledku toho, ako ľudia interpretujú alebo hodnotia situácie, myšlienky a pocity, ako aj problematické spôsoby, ako tieto hodnotenia spôsobujú, že ľudia konajú (napríklad prostredníctvom vyhýbania sa ) ,
Príkladmi kognitívno-behaviorálnych terapií pre PTSD sú terapia expozíciou, tréning zaočkovania stresom , kognitívna liečebná terapia, aktivácia správania a akceptácia a záväzná terapia . Zistilo sa, že kognitívno-behaviorálna terapia je úspešná pri znižovaní príznakov PTSD.
Psychodynamická psychoterapia
Psychodynamické prístupy k PTSD sa zameriavajú na množstvo rôznych faktorov, ktoré môžu ovplyvniť alebo spôsobiť symptómy PTSD, ako sú skoré detské zážitky (najmä naša úroveň pripútanosti k rodičom), súčasné vzťahy a veci, ktoré ľudia robia (často bez toho, aby o tom vedeli) aby sa chránili pred rozrušujúcimi sa myšlienkami a pocitmi, ktoré sú výsledkom traumatizujúcej udalosti (tieto "veci" sa nazývajú "obranné mechanizmy" ).
Na rozdiel od kognitívno-behaviorálnej terapie kladie psychodynamická psychoterapia veľký dôraz na nevedomú myseľ , kde sú umiestnené rozrušujúce pocity, naliehavosti a myšlienky, ktoré sú príliš bolestivé, aby sme sa mohli priamo pozrieť.
Aj keď tieto bolestivé pocity, naliehavosti a myšlienky sú mimo nášho povedomia, stále ovplyvňujú naše správanie.
Napríklad vás môžu viesť k vyvarovaniu sa vzťahu s niekým, pretože tento vzťah môže vyvolať niektoré z týchto bolestivých pocitov. Preto rovnako ako u kognitívno-behaviorálnej terapie chce psychodynamická terapia priniesť zmeny v správaní.
Je to len to, že cesta, ktorou sa tam dostaneme, je iná.
Ako funguje psychodynamická psychoterapia
Prinášať zmenu v príznakoch alebo správaní vyžaduje, aby ste sa dostali do kontaktu s týmito bolestivými nevedomými pocitmi. Za týmto účelom psychodynamický terapeut pomôže pacientovi pri rozpoznávaní použitých obranných mechanizmov, na čo sa používajú (aby sa zabránilo bolestivým pocitom v podvedomí vyplývajúcom z traumatického zážitku) a spájaním sa a primeraným uvoľnením týchto pocitov a myšlienok ktoré sa predtým vyhýbali.
Napríklad počas niekoľkých zasadnutí môže psychodynamický terapeut zistiť, že pacient popiera rozsah, v akom traumatická udalosť ovplyvnila jej život. Disavowal je bežný obranný mechanizmus, ktorý môže byť použitý na ochranu ľudí pred niečím, s ktorým sa nemôžu vyrovnať.
Podobne terapeut si môže všimnúť, že pacient vyjadruje hnev a dáva vinu rodinným príslušníkom, hoci neurobili nič, čo by si ich zaslúžili. V tomto prípade terapeut môže interpretovať toto správanie ako znamenie, že pacientka je skutočne rozrušená a obviňovala sa z toho, že bola traumatická udalosť. Keďže je tento hnev a vina príliš ťažko zvládnuteľný, je vyjadrený voči iným.
Tento obranný mechanizmus sa označuje ako "vysídlenie".
V oboch týchto prípadoch by terapeut interpretoval správanie pacienta a zdieľa túto interpretáciu s pacientom. Pritom terapeut a pacient môžu začať rozkladať tieto nezdravé obranné mechanizmy a prinášať prehľad o základnom probléme. Prostredníctvom tohto poznatku môže pacient začať pracovať prostredníctvom tých bolestivých pocitov zdravším a vhodnejším spôsobom.
Psychodynamická psychoterapia funguje?
Psychodynamická psychoterapia pre PTSD nebola študovaná ako rozsiahla ako kognitívno-behaviorálna terapia pre PTSD.
Zo štúdií, ktoré sa uskutočnili, sa však ukázalo, že psychodynamická psychoterapia môže mať mnoho výhod.
Napríklad štúdie psychodynamickej liečby PTSD ukázali, že po terapii ľudia vykazujú zlepšenie v medziľudských vzťahoch, menej pocitov nepriateľstva a nedostatočnosti, väčšiu dôveru a asertivitu a zníženie symptómov PTSD a depresie.
Ktorý typ terapie by ste mali používať?
Odpoveď na túto otázku je skutočne založená na vašom osobnom preferencii. Kognitívno-behaviorálna terapia a psychodynamická psychoterapia môžu byť prínosom pre osoby s PTSD. Kognitívno-behaviorálne a psychodynamické terapeuti však majú rôzne prístupy k liečbe PTSD a niektorí ľudia môžu uprednostňovať jeden prístup k druhému.
Terapia bude najúčinnejšia, ak si kúpite do prístupu a máte dobrý vzťah s terapeutom. Takže je dôležité nakupovať a nájsť to najlepšie pre vás. Môžete nájsť poskytovateľov liečby PTSD vo vašej oblasti prostredníctvom služby UCompare HealthCare, ako aj Asociačnej asociácie úzkostných porúch v Amerike.
zdroj:
Brom, D., Kleber, RJ a Defares, PB (1989). Stručná psychoterapia pre posttraumatické stresové poruchy. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 57 , 607-612.
Krupnick, JL (1980). Stručná psychoterapia s obeťami násilnej kriminality. Victimology, 5 , 347-354.
Lindy, JD (1988). Vietnam: Kniha kníh. New York: Brunner Mazel.
McWilliams, N. (1994). Psychoanalytické diagnózy. New York: Guilford.
Schottenbauer, MA, sklo, ČR, Arnkoff, DB, & Gray, SH (2008). Príspevky psychodynamických prístupov k liečbe PTSD a traumy: prehľad empirickej literatúry a psychopatologickej literatúry. Psychiatry, 71 , 13-34.
Shalev, AY, Bonne, O., & Spencer, E. (1996). Liečba posttraumatickej stresovej poruchy: prehľad. Psychosomatic Medicine, 58 , 135-182.