Pokiaľ ide o hľadanie ďalšieho naplnenia, spolupráca so životným trénerom vám môže pomôcť dosiahnuť pokrok. Typ wellness profesionálov, tréneri života pomáhajú svojim klientom pri zlepšovaní ich vzťahov, kariéry a každodenného života.
Životni tréneri vám pomôžu objasniť vaše ciele, identifikovať prekážky, ktoré vás držia späť, a potom pridajte stratégie na prekonanie každej prekážky.
Pri vytváraní týchto stratégií sa trenéri zameriavajú na vaše jedinečné zručnosti a darčeky. Tým, že vám pomáhajú maximálne využiť tieto silné stránky, tréneri poskytujú podporu, ktorú potrebujete na dosiahnutie dlhotrvajúcej zmeny.
Mnohí jednotlivci vyhľadávajú trénerov pre životné prostredie ako vedenie v navigácii významnej životnej zmeny, ako napríklad prevzatie novej kariéry. V mnohých prípadoch sa však ľudia obracajú na trénerov života jednoducho o pomoc pri budovaní šťastnejšieho a zmysluplnejšieho života.
V posledných rokoch získali tréneri života značnú prítomnosť v hlavnom prúde. Naozaj, rastúci počet kreatív, manažérov a podnikateľov sa teraz spojil so životnými trénermi, aby dosiahli úspech vo svojom profesionálnom a osobnom živote.
Čo môže tréner života robiť pre vás
Jednou z kľúčových výhod práce so životným trénerom je schopnosť získať čerstvý, informovaný pohľad na problémy, ktorým ste dlho čelili. Okrem ponúkania nového poznatku o takýchto výzvach môže životný tréner pomôcť vynechať negatívne vzorce, ktoré by mohli byť prekážkou vášho úspechu.
Mnohí ľudia vidia spoluprácu so životným trénerom ako prostriedok na preklenutie medzery medzi vašimi súčasnými okolnosťami a životom, ktorý by ste chceli viesť. Tu sú niektoré z pozitívnych výsledkov, ktoré by mohli vyplynúť z spojenia síl s trénerom života:
- Väčšia finančná bezpečnosť
- Lepšia rovnováha medzi pracovným a súkromným životom
- Odstránenie dlhotrvajúcich obáv a úzkostí
- Silnejšie vzťahy s priateľmi a rodinou
- Vylepšené komunikačné schopnosti
- Uspokojivejší pracovný život
- Vylepšená kreativita
Navyše sa ľudia často spárujú so životnými trénermi, aby mohli prekonávať bariéry, ktoré môžu narúšať hľadanie partnera / partnera. Mnoho jednotlivcov sa tiež pozerá na životných trénerov o pomoc pri identifikácii ich vášne a vyrezaní ich ideálnej kariéry.
Pre veľký počet klientov je zodpovednosť jednou z hlavných výhod spolupráce so životným trénerom. Keďže stretnutia sa zvyčajne konajú pravidelne počas dlhšieho časového obdobia, tréneri života môžu zabezpečiť, aby ich klienti vykonávali to, čo je potrebné na to, aby zažili významné zmeny.
Spolu s poskytovaním podpory a motivácie, ktorá je nevyhnutná na udržanie dynamiky, môžu tréneri pozorovať, kedy klient uviazne alebo potrebuje rekalibrovanie svojich cieľov. Výsledkom je, že klienti často dosahujú tieto ciele rýchlejšie a efektívnejšie, ako keby pracovali samostatne.
Kto by mal zvážiť prácu so životným trénerom?
Existuje niekoľko údajov, ktoré by vám pomohli pracovať so životným trénerom. Tieto príznaky zahŕňajú:
- Trvalý pocit nespokojnosti v práci
- Nedostatok naplnenia vo vašom spoločenskom živote
- Pocit blokovanej tvorivosti
Rozdiel medzi trénerom života a terapeutom
Hoci sa môžu vyskytnúť určité prekrývajúce sa výhody práce so životným trénerom a podstupujúceho terapiu, každý z týchto odborníkov má veľmi odlišnú úlohu a slúži jedinečnému účelu. Na rozdiel od trenérov, terapeutov a ďalších odborníkov v oblasti duševného zdravia sa zameriavajú na liečenie a snažia sa pomôcť svojim klientom pracovať prostredníctvom traumy a iných problémov z ich minulosti.
Počas práce so životným trénerom môžete pomôcť s niektorými nevyriešenými problémami, tréneri života nemôžu liečiť poruchy nálady, úzkostné poruchy, závislosť alebo iné podmienky duševného zdravia.
Na tento účel by životný tréner nikdy nemal byť považovaný za náhradu za profesionála v oblasti duševného zdravia.
Ak máte príznaky problému duševného zdravia (napríklad pocity beznádeje, ťažkosti s koncentráciou, poruchy spánku a poruchy nálady), je dôležité čo najskôr konzultovať s profesionálom v oblasti duševného zdravia.
Čo potrebujete vedieť skôr, než budete pracovať so životným trénerom
Životné tréningové stretnutia môžu mať mnoho rôznych foriem. Napríklad niektorí tréneri života sa stretávajú so svojimi klientmi osobne, zatiaľ čo iní vedú svoje zasadnutia telefonicky alebo Skype.
Ak uvažujete o práci so životným trénerom, majte na pamäti, že je na vás, aby ste sa rozhodli, na čo by ste sa chceli sústrediť vo vašich tréningových stretnutiach. Každé stretnutie by vám malo zanechať pocit silného a zdokonaľovaného, takže je dôležité nájsť trénera, ktorého štýl a filozofia rezonujú s vami.
Ak potrebujete pomoc pri hľadaní kvalifikovaného trénera, pokúste sa poradiť s organizáciou, akou je napríklad Medzinárodná federácia trénerov.
> Zdroje:
Ammentorp J, Uhrenfeldt L, Angel F, Ehrensvärd M, Carlsen EB, Kofoed PE. Môže životný tréning zlepšiť zdravotné výsledky? Systematický prehľad intervenčných štúdií. BMC Health Serv Res. 2013 október 22; 13: 428.
> Hawksley B. Stres súvisiaci s prácou, rovnováha medzi pracovným a súkromným životom a tréning osobného života. Br J Community Nurs. 2007 Jan; 12 (1): 34-6.