Nie všetci odborníci v oblasti duševného zdravia majú rovnaké tituly a licencie, čo môže byť mätúce, keď hľadáte odbornú pomoc so stresom. Možno vám bude užitočné vidieť psychiatra , psychológ , rodinného terapeuta , LCSW alebo iného odborného poradcu, ktorý pracuje s problémami duševného zdravia. Môžete tiež hľadať zdravie zo života trénera alebo wellness trénera, hoci licenčné požiadavky nie sú štandardizované v tejto oblasti a nezaobchádza s duševnými chorobami.
Zameriavajú sa na riešenie problémov, stanovenie cieľov a dosiahnutie týchto cieľov.
Čo robia LCSWs
Ak hľadáte pomoc od licencovaného klinického sociálneho pracovníka (často nazývaného LCSW), budete pravdepodobne pracovať s niekým, kto bude mať buď titul MS, MS, alebo doktorát v sociálnej práci a licenciu alebo odborný dohľad, ktorý im umožní poskytovanie individuálneho, manželského, dvojitého, rodinného a skupinového poradenstva a psychoterapie zo sociálnej práce. Sú kvalifikovaní na hodnotenie, diagnostiku a liečbu duševných a emočných stavov a závislostí, ale nemôžu predpisovať lieky.
Ako môžu pomôcť pri strese
Rovnako ako u každého terapeuta alebo poradcu, dobrý kandidát na klinického sociálneho pracovníka vám môže pomôcť preskúmať vašu situáciu a svoju úlohu v ňom, spracovať svoje emócie a pokračovať v nových smeroch myslenia a akcií, ktoré môžu viesť k pozitívnejším výsledkom. Sociálni pracovníci prichádzajú z perspektívy sledovania vašej situácie tým, že vás vidia ako jednotlivca interagujúceho s vašim prostredím skôr ako predovšetkým ako súčasť dynamického systému alebo vzťahu, napríklad, alebo prostredníctvom objektívu nevedomých motivácií, ktoré riadia vaše správanie.
Tento prístup je známy ako model človeka v prostredí.
Môžu vám pomôcť preskúmať vašu situáciu a zistiť, ako v nej môžete reagovať inak; môžu vyučovať špecifické techniky stresového manažmentu, ako aj diskutovať o spôsoboch zvládania celkového stresu; môžu vám pomôcť spracovať emócie, ktoré zasahujú do vášho fungovania; Existuje mnoho spôsobov, ako môže takýto terapeut pomôcť.
Rôzni sociálni pracovníci pristupujú k vašej situácii jedinečným spôsobom a preto, že každý, kto číta, prichádza s jedinečným súborom potrieb, nebolo by možné detailne vysvetliť, ako LCSW bude pracovať s vami a vašimi jedinečnými výzvami. Poradcovia, ktorí prichádzajú z tohto prostredia, však môžu byť celkom efektívni na riadenie stresu vo všeobecnosti, rovnako ako môžu spomenúť aj poradcovia z iného prostredia.
Hľadanie kvalifikovaného LCSW
Ak by ste chceli profesionálnu pomoc so stresom, môžete začať s vaším primárnym lekárom; žiadosť o postúpenie je prvým krokom voľby pre mnohých. Iní našli úspech tým, že požiadali svojich priateľov o odporúčania, najmä ak terapia bola témou rozhovoru v minulosti a priateľ je podporný; iní zistili, že je to príliš osobné na úroveň pohodlia. Existuje niekoľko online sprostredkovateľských sietí, vrátane HelpStartsHere.org.
Taktiež známy ako: klinický sociálny pracovník, terapeut, poradca, MA, MS, MSW, LCSW, LISW, CSW-C, LICSW