Dehydratácia je strata väčšej tekutiny z tela, než je nahradená. Dehydratácia je bežným problémom medzi ľuďmi, ktorí užívajú drogy, a to tak počas intoxikácie, ako aj v fáze stiahnutia, a niekedy vyžaduje lekársku pomoc. Extrémna dehydratácia je nebezpečná a dokonca môže spôsobiť smrť.
Existuje mimoriadne vysoké riziko dehydratácie, ak používate drogy v horúcom prostredí, ako sú preplnené tanečné podlahy alebo letné vonkajšie festivaly.
Dehydratácia sa však môže vyskytnúť aj u ľudí všetkých vekových skupín, ktorí nepoužívajú drogy.
Čo spôsobuje dehydratáciu
Použitie liekov môže viesť k dehydratácii prostredníctvom účinkov samotných liečiv, čo môže urýchliť dýchanie, zvýšiť potenie, zvýšiť močenie a spôsobiť zvracanie a hnačku, čo môže viesť k dehydratácii. Lieky tiež môžu nepriamo spôsobiť dehydratáciu, napríklad stimulovaním ľudí, aby boli nadmerne aktívni a zasahovali do ich pozornosti a uvedomenia si tela, aby ignorovali potrebu tekutín v ich tele.
Avšak užívanie drog nie je jediným správaním, ktoré môže viesť k dehydratácii. Niektoré ďalšie návykové správanie a súvisiace poruchy môžu viesť aj k dehydratácii. Napríklad ľudia, ktorí kŕmia a vyčistia, sú taktiež citliví na dehydratáciu kvôli stratám tekutín vyplývajúcim z zvracania alebo vyvolaním hnačky preháňaním nadmerným užívaním, zatiaľ čo tí, ktorí majú závislosť od cvičenia, sa môžu dehydratovať nadmerným potenónom.
Niektoré z kontroverzných a nebezpečných pro-ana prístupov obhajujú úbytok hmotnosti za každú cenu, aj keď to znamená dehydratáciu tela na jej dosiahnutie a tento proces je urýchlený diuretickými tabletami a laxatívnymi tabletkami, ktoré sa niekedy berú na tento účel. Obe metódy úbytku hmotnosti - ktoré v skutočnosti nevedú k zníženiu telesného tuku - môžu tiež viesť k dehydratácii.
V podstate, ak stratíte nadmerné tekutiny nadmerným močením, potenie, hnačkou alebo vracaním, riskujete dehydratáciu.
Symptómy dehydratácie
Príznaky dehydratácie zahŕňajú sucho v ústach, suché oči, popraskané pery a pocit smädu. Keď sa dehydratácia zhoršuje, môžete tiež pocítiť bolesť v močovom mechúre alebo obličkách alebo trpíte zápchami. Pokúšať sa však nahradiť tekutinu pitím veľkého množstva čistej vody môže byť chybou, najmä ak ste stratili kvapalinu aj nadmerným potennom.
Nahradenie vody bez náhrady minerálov, ktoré vaše telo stratí aj počas dehydratácie, môže viesť k nerovnováhe elektrolytov potrebných na správnu reguláciu tekutín v bunkách tela. V najhorších prípadoch môže dôjsť k stavu nazývanému hyponatrémia alebo intoxikácia vodou, čo môže viesť k interferencii s funkciou mozgu a dokonca k smrti.
Zabránenie dehydratácii
Najlepšou stratégiou na predchádzanie problémom s dehydratáciou a rizikom intoxikácie vodou je, že sa na prvom mieste nestane dehydratáciou. Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je popíjať vodu pravidelne, skôr než ju zjemniť a uistiť sa, že budete jesť dostatok potravín obsahujúcich soľ, aby ste nahradili soľ stratenú pocením.
Netrvá to veľa - tak často by stačilo niekoľko slaných zemiakových lupienkov alebo orechov.
Energetické nápoje sú ponúkané ako skvelý spôsob, ako sa vyhnúť dehydratácii, pretože obsahujú vodu, cukor a elektrolyty. Ale dávajte pozor, aby ste nevybrali značky, ktoré obsahujú veľa kofeínu, pretože to môže viesť k nadmernej stimulácii a mnohým ďalším zdravotným rizikám.
Prehrievanie je bežným problémom s stimulujúcimi liekmi, ako sú extáza , amfetamíny a metamfetamín , kokaín , ketamín a metoxetamín , najmä ak dlho tancujete, nadmerne tancujete, alebo ak sa vaša telesná teplota zvýši v dôsledku užívania drog.
Kedy vyhľadávať lekársku starostlivosť
Ak zistíte, že sa po prenose stimulujúcej drogy prehrievate aj bez veľkého cvičenia alebo v mimoriadne teplej atmosfére, je dobré, ak idete na pohotovosť. Ľudské telá niekedy nie sú schopné správne regulovať teplotu, keď sa zvýšia a lekárske zákroky sú potrebné. Lepšie je to skôr, než neskôr, a táto droga môže tiež ovplyvniť vaše vedomie a schopnosť jasne komunikovať s lekárom o tom, čo ste urobili.
Môžete sa tiež vyhnúť prehriatiu a dehydratácii tým, že ochladíte skôr než len piť veľa vody, a tým sa zníži potenie a súvisiaca strata tekutín a minerálov. To je dôvod, prečo mnohé tanečné udalosti, rave a kluby majú teraz "chill out" oblasti, aby tanečníci môžu prestávku a ochladiť. Relaxačné, hoci ťažké, keď máte ospalosť, vám tiež poskytnú srdcu a pľúca prestávku pred prácou nadčas a zníži množstvo tekutín, ktoré stratíte.
Výslovnosť: DEE-hI-dray-shun
Príklady: John dostal ťažkú dehydratáciu po užití extázy a tanca počas troch hodín bez toho, aby pili.