Prečo tento antidepresív (a iné SSRI) vložte do libier
Takmer všetky antidepresíva majú potenciálny vedľajší účinok na zvýšenie telesnej hmotnosti - vrátane Celexa (citalopram), selektívneho inhibítora spätného vychytávania serotonínu (SSRI) podobného ako Prozac (fluoxetín) alebo Zoloft (sertralín). Napriek tomu, že výskum poukazuje na to, že celková telesná hmotnosť, ktorú človek pravdepodobne prináša počas užívania Celexy alebo iného SSRI, má tendenciu byť minimálny, pretože niektorí ľudia, ktorí vidia, že ich hmotnosť sa dokonca trochu prehĺbia, môže byť obťažujúce.
Ak ste jedným z nich, môže byť užitočné vedieť, že pri užívaní Celexa existujú všeobecné spôsoby riešenia prírastku hmotnosti.
Prečo SSRI ako Celexa spôsobujú prírastok hmotnosti
Odborníci nie sú istí, prečo SSRI majú potenciál dať libier ľuďom, ktorí ich berú. Jednou z teórií je, že drogy nejako ovplyvňujú metabolizmus tela tak, že spáli pomalšie kalórie. Ďalšou skutočnosťou je, že SSRI vyvolávajú nárast chuti do jedla a spôsobujú prejedanie sa človekom.
Ďalšou hypotézou, prečo niektorí ľudia získavajú váhu na SSRI, je to, že pre nich je depresia chuťou na chuť do jedla: Keď sa cítia nízke, nejedia a preto strácajú váhu. Akonáhle začnú užívať lieky, ktoré ich prinútia cítiť sa lepšie, ich záujem o jedlo sa vracia a začnú jesť viac a samozrejme dávajú niekoľko libier. Iste, že získavajú váhu, ale môže stačiť, aby sa vrátili na svoju normálnu hmotnosť - aby neprekročili zdravé číslo na stupnici.
Ako stratiť extra hmotnosť
Ak ste získali váhu počas užívania Celexy a stačí vás obťažovať - napriek tomu, či lieky zmierňujú vaše symptómy depresie alebo nie - porozprávajte sa so svojím lekárom. Spravovanie vašej hmotnosti, zatiaľ čo na antidepresíva naozaj nie je tak odlišné, ako to robiť, keď nie ste.
Len neprestaň užívať drogu. Chystanie studenej turečky z SSRI môže viesť k syndrómu prerušenia liečby , k radu nepríjemných abstinenčných symptómov. Tu sú iné, menej drastické, opatrenia, ktoré môžete použiť, aby ste schudnúť, zatiaľ čo na antidepresív.
- Jedz menej. Všimnite si, kde sa môžu do vašej diéty dostať ďalšie kalórie. Niektorí typickí vinníci sú soda a sladké sacharidy. Jednoduché upustenie od týchto vecí alebo obmedzenie môže byť dosť, aby vám pomohli schudnúť. Váš lekár vás môže odkázať na odborníka na výživu, ak potrebujete pomôcť zistiť, ako zmeniť každodennú výživu.
- Presuňte sa viac. Pripojte sa do telocvičnej alebo cvičebnej triedy, investujte do jednoduchého nového bicykla alebo si prečítajte psa - existuje výskum, ktorý ukazuje, že ľudia, ktorí majú jeden, majú tendenciu získať viac cvičenia a byť šťastnejší. Pamätajte si, že popri spaľovaní kalórií cvičenie často pomáha zmierniť depresiu, takže s touto taktikou sa dostanete na druhú stranu. Ak ste novým cvičením, skôr ako začnete, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že ste fyzicky na ňom.
- Zmeňte svoje lieky. Prírastok telesnej hmotnosti je viac riziko pre niektoré antidepresíva než pre ostatné. (Podľa Mayo Kliniky, napríklad Paxil (paroxetín), je to jedna z nich.) Je možné, že Váš lekár bude môcť predpísať nový SSRI, ktorý vám neudelí pouţívanie libier, alebo vás môže vyskúšať -SSRI, ako je Wellbutrin (bupropión). Funguje to odlišne v mozgu a niektorí ľudia dokonca stratili malú váhu pri užívaní.
zdroj:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "Štúdia elektronických zdravotných záznamov o dlhodobom prírastku hmotnosti po použití antidepresív." Časopis Americkej lekárskej asociácie. 4. júna 2014.
Ferguson, James M. "SSRI antidepresívne lieky: nepriaznivé účinky a tolerancia." Journal of Clinical Psychiatry . Február 2001.
Nihalani, Nikhil. "Zvyšovanie telesnej hmotnosti, obezita a psychotropné predpisovanie." Journal of Obesity . 2011.
Weil, Andrew. "Prečo antidepresíva spôsobujú zvýšenie telesnej hmotnosti?" Andrew Weil, MD 11. februára 2011.