Rodičia, najmä rodičia s prvým rokom s novým dieťaťom doma, sa často očakávajú, že budú cítiť nejakú úzkosť. Z toho, či ich dieťa spí príliš veľa, alebo sa dostanú na to, aby sa jesli, ak sa platia príliš veľa, každá malá vec sa môže javiť ako veľmi veľká záležitosť, keď ste novým rodičom.
Našťastie táto strach zo strany rodičov často zmizne, alebo sa aspoň časom zlepší a ako rodič získa viac skúseností s dieťaťom, najmä ak majú ešte niekoľko detí.
Rodičovská úzkosť
Niektorí rodičia sú aj naďalej úzkostní a cítia trochu stresu o veciach, hoci, ak ich dieťa:
- svojim vývojovým míľnikom splní včas
- stráca príliš veľa času v starostlivosti o deti a mimo domova
- má dosť priateľov
- je vystavený príliš veľa chemikálií v ich prostredí, ako sú BPA, ftaláty, VOC, ortuť alebo sekundárny dym
- dosť dobré známky
- je dobrý športovec
- jedia príliš veľa nezdravých potravín a majú nadváhu
- je šikanovaný v škole
A so všetkým, čo môžu čítať na internete, rodičia môžu byť dokonca obávať rozhodnutia o tom, že deti budú očkované a ochránené pred chorobami, ktoré nemožno očkovať.
Ďalšie zdroje úzkosti rodičovstva
Samozrejme, takmer každý problém týkajúci sa rodičov sa môže stať zdrojom úzkosti rodičovstva. Od predškoláka, ktorý sa začína prebúdzať uprostred noci batole, ktoré nechce, aby sa stalo nočníkom vyškoleným.
Hoci sú to bežné problémy s rodičovstvom, s ktorými sa mnohí z nás stretávajú naraz, úzkosť zvyčajne prichádza, keď rodič začne cítiť, že problém sa nikdy nevyrieši.
Keď rodičia začnú takto premýšľať, je ľahké vidieť, ako sa môžu stať stresmi a úzkosťou, najmä ak si myslia, že už nikdy nespia do noci znovu, alebo že ich dieťa začne materskú školu a stále nie je vyškolené ,
Bedwetting, časté výtržnosti a náchylné jedy, atď., Sú ďalšie otázky týkajúce sa rodičovstva, ktoré často vedú k obavám z rodičovstva.
Okrem bežných rodičovských problémov je ďalším veľkým zdrojom úzkosti peniaze. Rodičia sa už dávno museli obávať, že budú schopní ušetriť dostatok svojich detí na dobrú školu. Dnes sa stále viac a viac rodičov musí obávať zachovania svojich domovov z uzavretia alebo dokonca udržiavania alebo získania zamestnania.
Obávať sa peňazí a hospodárstva sa taktiež pre mnohých rodičov obávajú budúcnosti našich detí. Budú pracovné miesta a kariéry pre naše deti, keď vyrastú, aby mohli vychovávať deti, aby sa o seba starali?
Riešenie stresu a úzkosti rodičovstva
Aby sme pomohli vyrovnať sa so stresom a úzkosťou rodičovstva, je dôležité mať na pamäti, že takmer každý rodič si myslí o týchto typoch vecí a dokonca sa o ne občas obáva, bez ohľadu na to, aké sú ich deti šikovné, koľko peňazí majú , alebo ako jasné ich budúcnosť sa môže zdať.
A starosti o naše deti a ich budúcnosť nie je ani nová vec. Kniha Úzkostní rodičia: História moderného vychovávania detí popisuje prieskumy v tridsiatych rokoch minulého storočia, v ktorých rodičia zaradili svoje dlhé zoznamy starostí a opisujú 20. storočie ako "storočie úzkosti o dieťati ao vlastnej primeranosti rodičov".
Bohužiaľ, v tomto cykle rodičovskej úzkosti sme v 21. storočí nevynechali.
Môžete získať pomoc a snažiť sa byť menej starostliví rodičia a mať menej stresu a obáv vo svojom živote tým, že začnete:
- Porozprávajte sa so svojím partnerom viac, obzvlášť o veciach, na ktoré sa obávate, ale aj o každodenných záležitostiach, aby ste sa sami mohli chytiť, skôr ako začnete starať o ne
- Porozprávajte sa s ostatnými rodičmi, vrátane priateľov a rodinných príslušníkov, o problémoch týkajúcich sa rodičovstva, ktorým čelíte, ao veciach, pre ktoré sa obávate. Toto je obzvlášť dôležité pre otcov, ktorí sa o týchto veciach zriedka rozprávajú so svojimi priateľmi alebo inými otecmi. Často je užitočné jednoducho vedieť, že ostatní ľudia prechádzajú rovnakými vecami a majú rovnaké starosti.
- Získajte profesionálnu pomoc, napríklad od pediatra, kvôli problémom s rodičovstvom, ktoré nie sú pohodlné pri manipulácii so sebou alebo ktoré sa nezlepšujú, či už ide o tréning na nočníky, problémy so spánkom alebo bitanie batoľa.
- Majte dobrú starostlivosť o seba dobre jesť, dobre spať a cvičiť, najmä ak máte pocit zvláštnej obavy a úzkosti
- Zvážte profesionálnu pomoc od svojho lekára, psychológa alebo psychiatra, ak váš stres a úzkosť spôsobuje vážne alebo pretrvávajúce príznaky, takže je ťažké spať alebo vykonávať každodenné aktivity
Čo je najdôležitejšie, pamätajte, že neexistuje žiadny magický vzorec pre úspech rodičovstva. Vaše dieťa by mohlo byť najobľúbenejší, byť najchytřejší v škole, alebo byť hviezda športovec, ale to neznamená, že vyrastie, aby bol šťastnejší, dostal menej problémov alebo bol úspešnejší ako ktorýkoľvek iný dieťa.
Najlepšie, čo môžeme spraviť, je vychovávať naše deti, aby sa cítili milované, boli šťastní a zdraví, rozvíjali čo najviac sebavedomia a potom sa pokúsili stavať na silách a záujmoch, ktoré majú.