Možno si myslíte, že spôsob, akým liečíte alebo hovoríte so svojím manželom, je normálny, keď je v skutočnosti zneužívajúci. Niekedy je ťažké povedať, či ste takí, ako by ste nemuseli mať dostatočný pohľad na to, aby ste to pochopili. Alebo si možno myslíte, že vaše správanie je "normálne", pretože ste vyrastali v domácnosti zneužívania, dysfunkcie alebo negatívnosti.
Zneužívanie sa môže vyskytnúť verbálne, mentálne a psychologicky.
Nie je to len fyzická verzia, známa aj ako "domáce násilie". Fyzické zneužívanie je zrejmejšie, ale ostatné formy zneužívania sú pre vaše manželstvo veľmi deštruktívne. Bude to podkopávať dôveru, spojenie a puto, ktoré musia existovať vo vašom vzťahu, aby vaše manželstvo uspelo a bolo zdravé.
Otázky na určenie, či ste zneužívajúci voči svojmu manželovi / manželke
- Váš partner už povedal, že ste zneužívajú?
Je váš manžel váš strach z vás?
Hrozíš, že zabiješ svojho manžela?
- Myslíte si, že vaša cesta je jediná cesta?
- Už ste niekedy zasiahli, plazili, tlačili ste, vytiahli vlasy alebo ste udusili svojho manžela?
- Často cítite žiarlivosť?
- Myslíte si, že máte právo vedieť, čo robí váš manžel a kde je váš manžel stále?
- Zavoláte alebo text svojho manžela neustále, keď on alebo ona je vonku bez teba?
- Myslíte si, že ste na starosti?
- Máte radi, keď vidíte svojho partnera v bolesti, pláči alebo bolí?
- Myslíte si, že váš manžel si zaslúži byť zasiahnutý alebo kričať alebo potrestaný?
- Veríte, že váš manžel "požiadal o to"?
- Rozbíjate alebo zničíte majetky svojho manžela na účel?
- Boli ste niekedy zatknutí za násilné správanie?
- Iní vám povedia, že máte problém s hnevom?
- Iní vám povedia, že vyzeráte paranoidne?
- Bojíte sa žiadať o pomoc, pretože by ste mohli stratiť všetko, čo je pre vás dôležité?
- Váš manžel sa niekedy pokúsil opustiť vás?
- Myslíte si, že o "rovnomerné" sa s manželkou?
- Zmršťujete veci okolo, ležia alebo preháňate, aby váš partner pochyboval o sebe a jej zmysel pre realitu?
Váš manžel ste sa o vás sťažovali na niektorú z týchto vecí?
- Zasahovanie do spoločenských vzťahov
- Nepovoľuje žiadne súkromie
- Neotvárajte sa a / alebo často vypínajte
- Chôdza po vaječných škrupinách
- Príliš ovládanie
- Príliš odolné
- Všetko je pokojnejšie, keď nie ste okolo
- Nie je schopný minúť žiadne peniaze / ísť von / robiť plány, atď bez povolenia
- Vždy v zlej nálade
- Kritické alebo sa sťažujú na všetko
Lot "Áno", čo by ste mali robiť?
- Ak ste odpovedali na niektoré z týchto otázok áno, navštívte prosím poradenského poradcu alebo klinického sociálneho pracovníka s licenciou. Buďte úprimní s poradcom alebo nedostanete pomoc, ktorú potrebujete. Váš manžel sa môže stať súčasťou terapie párov, ale iba vtedy, ak máte pred chvíľou poradenstvo individuálne a súbežne s manželskou terapiou.
- Pozrite sa na hromadnú skupinu manažmentu a prečítajte si knihy s vlastnou pomocou spolu s inou liečbou, ktorú ste dostali.
- Ak zneužívate alebo užívate drogy alebo alkohol , musíte zastaviť alebo získať pomoc. Lieky a alkohol nepochybne zhoršujú vaše správanie. 12-krokový program alebo podobný je nevyhnutný.
- Povedal, že "ľutujem" nestačí. Je dôležité, aby ste prevzali úplnú zodpovednosť za svoje zneužívajúce správanie.
Musíš mať
- Úprimné sebahodnotenie
- Ochota hľadať pomoc
- Schopnosť pustiť sa do kontroly vášho manžela
- Úplné pochopenie toho, prečo ste zneužívaní
- Uzdravovanie vlastnej minulosti bolí preto, aby ste ju naďalej nepoužívali ostatným
- Vhodná vina pre vaše správanie a výčitky voči vašim obetiam za vaše činy
- Úsilie a motivácia pre učenie sa vhodných komunikačných zručností, hraníc a zdravého pohľadu na lásku
- Seba-súcit a súcit s partnerom
* Článok aktualizoval Marni Feuerman