Spája tvoj manžel s tým, že sa necíti dobre, ale neuvidí lekára? Plánuje váš partner plán na romantický večer alebo útek s vami a potom ho zničiť tým, že je príliš unavený alebo sa necítim dobre? Spravuje váš partner sľuby, ktoré nie sú dodržané? Zaujíma váš manžel, že vo vašom vzťahu sú problémy, ale odmieta zmeniť správanie alebo vidieť s vami manželského poradcu?
Ak je vaša odpoveď "áno" na všetky alebo väčšinu týchto otázok, zdá sa, že máte partnera alebo partnera, ktorý odmieta alebo nie je motivovaný k zmene.
Znepokojenie vášho manželského partnera s nedostatkom sledovania dobrých úmyslov, alebo povedať jednu vec a potom robiť inú, alebo porušenie sľubov môže pomaly narušiť emocionálnu aj fyzickú intimitu vo vašom manželstve. Táto frustrácia môže byť zvýšená, ak váš manžel odmietne žiadať manželské poradenstvo s vami.
Čo môžete urobiť, keď ste sa stretli s manželkou, ktorá má vážny problém alebo znepokojujúce správanie? Tu sú niektoré príklady správania manžela, ktorý môže zničiť alebo spôsobiť veľké trenie vo vašom manželstve:
- Karban
- opit sa často alebo piť príliš veľa
- utráca príliš veľa peňazí
- s veľmi negatívnym postojom
- nie je schopný udržať si prácu
- emocionálne alebo fyzicky zneužívajúce
- nedáva čas deťom ani vy
- často neverní
Ak sa váš manžel nezmení, nie je ochotný pracovať na zlepšení vášho manželstva, alebo nebude hľadať pomoc, môžete byť na ceste k rozvodu.
Hoci to nie je ľahké zvládnuť tento typ situácie, tu je niekoľko návodov, ako môžete vyriešiť ťažké manželstvo, keď len jeden z vás chce zmeniť. Nie sú ľahké odpovede, keď váš manžel nemôže vidieť dôvod na zmenu. Niektoré situácie je možné riešiť a iné situácie sú prerušujúce.
Len vy viete, čo môžete tolerovať a stále sa cítite emocionálne zdravé.
Nemôžete zmeniť svojho partnera
- Prijmite, že nemôžete zmeniť svojho manžela. Môžete zmeniť len seba a svoje vlastné reakcie. Zmena vlastného správania môže spôsobiť, že váš manžel chce vykonať zmeny.
- Reagujte na ťažké situácie inak. Ak ste mali rovnaký argument znova a znova, uveďte, že problém nevymieňate a opustíte miestnosť. Ak ste predtým nevyjadrili svoje pocity, zdieľajte, ako sa cítite so svojím manželom.
- Nikdy neohrozujte seba alebo svoje deti tým, že zostanete v situácii, ktorá vás zneužíva.
Poznaj sám seba
- Zoznámte sa so sebou a pozrite sa na vlastné postoje, správanie, očakávania, nádeje, sny, spomienky, obavy, spúšťače správania, obavy atď. Opýtajte sa, ako dlho si myslíte, že môžete zostať vo svojom manželstve, ak sa veci nezlepšia.
- Zvážte individuálne poradenstvo, aby ste predišli pocitu depresie alebo bezmocnosti, pochopili svoju úlohu v konflikte v manželstve a objasnili svoje plány pre vašu budúcnosť.
- Rozhodnite sa, ktoré z negatívneho správania vášho partnera môžete žiť a ktoré z nich sú prelomové. Rozhodnite sa, či sa môžete prispôsobiť dráždivým a bolestivým situáciám v manželstve alebo nie.
Tvárou v tvár otázky
- Uvedomte si, že vaša manželka nemusí byť tak frustrovaná a nešťastná ako vy.
- Pri zdieľaní vašej lásky k manželovi vyjadrite svoje obavy a obavy z budúcnosti vášho manželstva. Ak máte pochybnosti o vašej láske, urobte zoznam toho, čo máte radi o svojom partnerovi.
- Neodkladajte rozhovor s manželom, aby ste zistili správanie a čelili problémom, ktoré vytvárajú problémy vo vašom manželstve.
Stratégie pre náročné rozhovory
- Vyberte miesto konverzácie bez rozptýlenia.
- Vyberte si čas, keď ani jeden z vás nie je unavený.
- Buďte teplí a nie konfrontační.
- Nepredúvajte.
- Zostaňte na tému.
- Identifikujte problém.
- Objasnite, ako problém ovplyvňuje vaše manželstvo.
- Rozprávajte o tom, čo chcete vo vašom vzťahu, nie o tom, čo nechcete. Diskutujte, čo vás robí šťastnými a splnenými.
- Brainstorm a diskutujte o riešeniach problému. Využite možnosť manželského poradenstva.
- Súhlasím s nastavením časového rámca na prehodnotenie toho, ako sa deje.
- Skúste povedať niečo takéto: "Nesúhlasíme veľa a spôsobuje odpojenie medzi nami. Preto by som chcel, aby sme šli hľadať terapiu párov." alebo "Milujem ťa a starám sa o nás Potrebujem nejakú pomoc, keď sa učím, ako sa ti lepšie porozprávať, chcem sa s tebou poradiť."
Prehodnotiť
Ak sa veci nebudú vedieť dobre, keď ste pripravení prehodnotiť vaše manželské otázky, premýšľajte nad týmito otázkami:
- Je to dočasná kríza alebo koniec vášho manželstva?
- Čo je najlepšie, čo by sa mohlo stať, keby ste zostali spolu?
- Čo je najlepšie, čo by sa mohlo stať, ak sa rozvediete?
- Aká je tá najhoršia vec, ktorá by sa mohla stať, ak zostanete spolu?
- Aká je najhoršia vec, ktorá sa môže stať, ak sa rozvediete?
- Aj keď veríte, že vaše manželstvo skončilo, skúste ešte raz. Nenechávajte sa bez toho, aby ste povedali svojmu manželovi, nemyslíte si, že obaja z vás môžu zachrániť vaše manželstvo bez odbornej pomoci.
Článok Aktualizoval: Marni Feuerman.