Tu sú niektoré odpovede na často kladené otázky o žiarlivosti
Či ste žiarlivý partner alebo či váš manžel je žiarlivý, iracionálna žiarlivosť môže nakoniec zničiť vaše manželstvo. Tu sú odpovede na časté otázky o žiarlivosti a veci, ktoré môžete urobiť, aby ste prekonali žiarlivosť vo vašom manželstve.
Čo je Žiarlivosť?
A. "Žiarlivosť je reakciou na vnímanú hrozbu - skutočnú alebo predstavenú - k hodnotnému vzťahu alebo k jeho kvalite.
Celonárodný prieskum manželských poradcov naznačuje, že žiarlivosť je problémom pre tretinu všetkých párov, ktorí prídu na manželskú terapiu. "AM Pines, CF Bowes, Romantická žiarlivosť: Ako rozpoznať, kde žiarlivosť pochádza a ako sa s ňou vyrovnať" Psychológia dnes (1992).
"Malá žiarlivosť je upokojujúca a môže byť dokonca naprogramovaná do nás, je to veľmi bežné, veľa žiarlivosti je desivé a prinútilo ľudí k veľmi nebezpečnému správaniu.Nie je dôvod domnievať sa, že žiarlivosť sa zlepší s časom alebo manželstvom ... Pretože žiarlivosť ide priamo k jadru seba a jeho korene sú hlboké, nie je to niečo, čo môže byť vylúčené zbožným úmyslom. " Hara Estroff Marano, "Poradenstvo: žiarlivá snúbenica" o psychológii dnes (2004).
Je žiarlivosť prírodná?
A. "Vo vzťahoch, kde pocity žiarlivosti sú mierne a príležitostné, pripomína páru, aby sa vzájomne neberali za samozrejmosť, môže povzbudiť páry, aby si navzájom ocenili svoje úsilie a ubezpečili sa, že druhá osoba má pocit, že je cenený ...
Žiarlivosť zvyšuje emócie, láska sa cíti silnejšia a sex viac vášnivý. V malých, zvládnuteľných dávkach môže byť žiarlivosť pozitívnou silou vo vzťahu. Ale keď je to intenzívne alebo iracionálne, príbeh je veľmi odlišný ... Príležitostná žiarlivosť je prirodzená a môže udržiavať vzťah nažive, ale keď sa stáva intenzívnym alebo iracionálnym, môže vážne poškodiť vzťah. "Paula Hall," Pochopenie žiarlivosti "na BBC .sk
Čo cítia žiarliví ľudia?
A. Žiarliví jednotlivci zažívajú množstvo pocitov vrátane strachu, hnevu, poníženia, pocitu zlyhania, pocitu podozrievania, ohrozenia, hnevu, žiaľu, starosti, závisti, smútku, pochybností, bolesti a sebaľútia.
"Žiarlivosť nás udržiava pod pocitom frustrácie a sklamania, čo nás zhoršuje, je to tak depresívny pocit, že o ňom nemôžeme povedať ani našich najlepších priateľov, ani ich nemôžeme obsahovať v nás. nepríjemnosti zvláštneho utrpenia a ak sa nechá nekontrolovateľne prekročiť limit, funguje to ako pomalý jed pre našu zdravú povahu. " Gyan Rajhans.
Prečo sú ľudia žiarliví?
A. Žiarlivosť môže byť spôsobená mnohými faktormi.
- Nereálne očakávania týkajúce sa manželstva vo všeobecnosti.
- Nereálne očakávania o vašom vzťahu so svojím manželom.
- Nesprávny zmysel vlastníctva vášho manžela / manželky.
- Škodlivé skúsenosti s opustením v minulosti.
- Slabý obraz.
- Neistota.
- Strach z opustenia alebo zradenia.
- Strach z straty niekoho alebo niečoho dôležité pre ne.
- Intenzívne majetok.
- Túžba ovládnuť.
Aké sú dôsledky iracionálnej žiarlivosti v manželstve?
A. "Pre tých, ktorí pociťujú abnormálnu žiarlivosť, emócie vytvárajú sebarealizačné proroctvo.
Ako sa ich spoločníci snažia vyhnúť, najdôležitejšie obavy z straty lásky a rešpektu sú realizované. "Robert L. Barker, v knihe Green Eyed Marriage.
Niektoré zo základných alebo reaktívnych pocitov žiarlivosti môžu byť tiež:
- Neľúbosť.
- Zvýšená nedôvera.
- Anger.
- Obranný postoj.
- Ďalšie argumenty.
- Potreba neustáleho uisťovania.
- Depresie.
- Túžba po pomstve.
- Konštantná výsluch.
- Fyzické reakcie, ako je trasenie, pocit závraty, zmena spánkových vzorcov a zmena stravovacích návykov.
- Koniec vášho manželstva.
"Ľudia, ktorí sa cítia bezpeční a podobne ako oni, majú tendenciu byť menej žiarliví voči druhým a menej schopní ich partnerov, zatiaľ čo tí, ktorí zažili opustenie alebo zradu vo svojom živote, môžu byť zahltení žiarlivosťou ...
Ak sa cítite žiarlivo alebo ak váš partner robí, nezáleží na tom. Nakoniec, žiarlivosť naruší váš vzťah a zničí vaše manželstvo ... Žiarlivosť je spôsob, ako ovládnuť vzťahy ... Získanie kontroly nad vašou žiarlivosťou neznamená získať kontrolu nad vaším partnerom, to znamená získať zvládnutie vlastných emócií "Dr. Gail Saltz," Žiarlivosť: Je to rovnaké pre mužov a ženy? "Na MSNBC.msn.com (2006).
Ako môže pár zvládnuť žiarlivosť?
Odpoveď je áno, ale s veľkým úsilím, ako väčšina iných náročných emocionálnych zážitkov, môže byť žiarlivosť, ak sa správne zaobchádza, spúšťačom rastu, môže sa stať prvým krokom k zvýšenému sebapoznaniu a lepšie pochopenie vášho partnera a vzťahu. " AM Pines, CF Bowes v "Romantickej žiarlivosti: Ako rozpoznať, odkiaľ žiarlivosť pochádza a ako sa s ňou vyrovnať" v Psychológii Today ( 1992)
- Priznaj svoje žiarlivé správanie a akceptuje, že tvoja žiarlivosť ubližuje tvojmu manželstvu.
- Diskutujte o koreňoch žiarlivých pocitov vášho alebo vášho partnera.
- Nepoužívajte špionáž svojho manžela.
- Ako žiarlivý manžel, rozhodnite sa zmeniť svoje správanie. Možno budete musieť získať individuálne poradenstvo.
- Uvedomte si, že nemôžete ovládať niekoho iného.
- Spoločne stanovte spravodlivé základné pravidlá, s ktorými môžete žiť.
- Ak ste partnerom, ktorý nie je žiarlivý, neklamajte ani sa nesnažte skryť, kde ste alebo čo robíte.
- V prípade potreby vyhľadajte profesionálnu pomoc ako pár.
* Článok Aktualizované Marni Feuerman
CHCETE VIAC VEĽKÉ RADIACE ADRESY? PRIHLÁSIŤ NA TLAČÍTKU NEWSLETTER!