Vaše manželstvo zasiahlo hrubú náplasť? Nie si sám. Nie je dôvod na paniku. Mnohé manželstvá v určitom bode narážajú na ťažké časy. Možno budete potrebovať nejaké nápady, ktoré vám pomôžu vyrovnať túto hrubú náplasť. Tu je niekoľko tipov, ktoré treba mať na pamäti, ak sa nachádzate v takejto situácii.
Majte na pamäti váš záväzok k sebe
Zodpovednosť za seba je nevyhnutná pre dobré manželstvo.
To znamená, že sa navzájom dopĺňajú v dobrých a zlých situáciách. Záväzok by však nemal byť ospravedlnením pre to, aby ľudia nerešpektovali alebo navzájom sa zanedbávali. Záväzok neznamená putá. Záväzok v manželstve je sľubom milovať sa navzájom a udržať si podporu v dobrom čase a zlom. Tento prísľub tiež znamená, že každá strana bude verne dodržiavať svoje sľuby konať s dlhodobou láskou a úctou . To znamená, že voľby, ktoré urobíte, budú navzájom zaujímať najlepší záujem.
Získajte zdieľanú víziu
Manželské partnerstvo je tím, ktorý pracuje na tej istej vízii. Nemalo by to byť o jednom partnerovi, ktorý by konal bez ohľadu na pocity alebo záujmy druhého. Nejde o získanie nejakej ceny a zneužívanie alebo zanedbávanie. Nie je to o tom, že jeden partner je dominantný. Nie je ani o tom, že jeden z manželov očakáva, že ten druhý bude šťastný a splní všetky svoje potreby. Ak si myslíte, že jedna osoba môže uspokojiť všetky vaše potreby, ste nerealistickí a určite budete sklamaní.
Zamerajte sa na veľký obrázok
Keď sa vy alebo váš manžel zmocníte alebo podráždite a manželské vody sa zdajú drsné, môže byť ľahké stať sa sami sebapultovaným a rozhodnúť sa, že manželstvo nestojí za námahu. Byť príliš negatívny je niečo, čo môžete robiť v takmer každej situácii. Ale zamerať sa príliš na to, čo je zlé a čo chýba, je povinné pochovať vás a možno zničiť váš vzťah.
Podporovať zdravú závislosť
Avšak skutočná emocionálna integrita znamená, že sa pozeráte na väčší obraz, ktorý by mohol zahŕňať pýtať sa, čo potreba nie je splnená vo vašom živote alebo v živote vášho manžela. Akonáhle je identifikovaný, je potrebné riešiť, pracovať a snažiť sa opraviť. Je úplne v poriadku požiadať, aby vaše emocionálne potreby boli splnené vašim manželom. Buďte pripravení ponúkať na oplátku to isté. Obaja by ste sa mali aktívne usilovať o vzájomnú závislosť a nemali by popierať vaše základné ľudské potreby pre emocionálnu konektivitu. Zároveň viete, že nemôžete zaťažiť jednu osobu sama, aby spĺňala všetky vaše potreby.
Ste problém?
Ani jeden z vás nemôže byť problémom. Typické životné výzvy majú spôsob, ako preniknúť do vzťahov. Keď je jeden z manželov nadmerne stresovaný, opotrebovaný, pocit zranenia v práci, pocit osobného zlyhania v niektorej oblasti, je s nimi ťažké žiť. Je dôležité oddeliť aktuálnu príčinu tiesne. Nemusí to mať nič spoločné so sňatkom. Ak sa problém alebo potreba dá identifikovať, môžete sa stať kreatívnym v snahe vyriešiť problémy spoločne.
Ani jeden z vás nie je nepriateľom. Nie je potrebné brať to, čo bolo povedané alebo urobené osobne.
Pokúste sa navzájom osloviť s láskou a starostlivosťou. Ak batožina z vašej minulosti neustále narastá, snažte sa pracovať na nej, ak má vplyv na to, ako dnes komunikujete.
Uchovávajte záložky na svojom emočnom bankovom účte
Mali by ste už mať dostatočné "úspory" na vašom emocionálnom bankovom účte, aby ste sa dostali cez manželskú drsnú škvrnu relatívne nepoškodenú. To znamená, že ste aktívne podporovali vaše manželstvo počas celého života. Po vykonaní hrubého náplasti možno budete musieť zamerať na vytvorenie niekoľkých vkladov! Dajte svojmu partnerovi toľko pozornosti, potvrdenia a potlesk, ako môžete, keď to máte dať.
A keď to potrebujete pre seba, požiadajte o to.
Tieto užitočné tipy vám budú viesť k tomu, čo je relatívne "normálny" čas v akomkoľvek dlhodobom vzťahu, akým je manželstvo. Zodpovednosť vášmu partnerovi je kľúčová, ale záväzok by mal byť trpezlivo riešiť problémy. Znamená to tiež, že obaja urobíte svedomitné rozhodnutia spoločne, aby ste našli cestu cez toto časové obdobie.