Existuje značné množstvo výskumov, ktoré naznačujú, že vzory pripútanosti sú stanovené v ranom detstve a pretrvávajú počas celého nášho života. Jednotlivec je buď "bezpečný" alebo má jeden z troch možných "nezabezpečených" vzorov. Bezpečný štýl pochádza z konzistencie, spoľahlivosti a bezpečnosti v detstve. Ako dospelí môžu tí s bezpečným štýlom pripútania odrážať svoje detstvo a vidieť tak dobré, ako aj zlé, ktoré sa vyskytli, ale v správnej perspektíve.
Celkovo sa zvyčajne domnievajú, že v ich formatívnych rokoch bol vždy k dispozícii spoľahlivý človek. V dospelosti majú úzke, dôverné vzťahy a nebojte sa riskovať v láske.
Tri neisté vzory sú "vyhýbavé", "ambivalentné" a "neorganizované". Vyhýbajúci vzor je charakterizovaný tým, že má odmietavý postoj. Táto osoba sa vyhýba intimite a má mnoho ťažkostí, aby sa dostala k druhým v čase potreby. Tí, ktorí majú dvojznačný vzor, sú často úzkostliví a zaneprázdnení. Títo ľudia môžu byť považovaní za "priľnavých" alebo "núdznych", často vyžadujúcich veľa potvrdenia a ubezpečenia. Neorganizovaný vzor je často výsledkom traumy alebo extrémnej nekonzistentnosti v detstve a je charakterizovaný ubúdaním medzi vyhýbavým a ambivalentným stavom.
Dobrou správou je, že človek nemusí byť obeťou svojej minulosti, nemôže sa meniť ani rásť. Pre tých, ktorí majú menej šťastia a nemajú prirodzene bezpečný štýl, existuje možnosť "získanej bezpečnosti": rozvoj bezpečného štýlu prostredníctvom vzťahov a interakcií v dospelosti.
Bezpečnosť môže taktiež prekvitať v kontexte priateľstva a psychoterapie, ale prichádza predovšetkým prostredníctvom dospelých romantických vzťahov. Stratégia na vytvorenie získaného štýlu zabezpečenia pripevňovania dospelých zahŕňa zosúladenie skúseností z detstva a zmysel toho, aký vplyv má minulosť na súčasnosť a budúcnosť.
To je; je nevyhnutné vyvinúť ucelený príbeh o tom, čo sa stalo s vami ako dieťa. Tiež je potrebné preskúmať vplyv, ktorý mal na rozhodnutia, ktoré ste mohli podvedome urobiť o tom, ako prežiť vo svete.
Získaná zábezpeka trvá v priemere tri až päť rokov podľa prevládajúcej literatúry o prílohách. Oženiť sa a stať sa rodičom sú rozhodujúcimi prvkami na posúvanie štýlu pripútanosti. Dobrý manželský vzťah je nevyhnutný pre zmenu vášho pocitu bezpečia. Medzi charakteristiky dobrého vzťahu patria obe strany, ktoré sa vzájomne starajú, podporujú, rešpektujú a milujú navzájom. To zasa posúva vnútorný negatívny model obete neistého pripútania. Naše mozgy, aj vďaka neuroplasticite, sa začínajú meniť. Potom môžeme tieto nové skúsenosti integrovať do našich životov. Môže nám pomôcť veriť, že spoľahlivá a konzistentná opatrovateľka (ako náš manžel) bude pre nás v našich časoch núdze - naopak, čo sme sa mohli naučiť v detstve.
Keď nás vyvolá náš súčasný partner, možno reagujeme na skoršie, pohŕdané a nevedomé spomienky na naše skúsenosti z detstva. Niekedy sa páry dostanú do opakujúcich sa vzorov toho istého druhu interakcie a nevedia, ako sa veci dostali tak "z ruky". Môžu bojovať o "problém s povrchom", zatiaľ čo takéto interakcie spočívajú v neistých spúšťacich pripútanostiach.
Emocionálne vzrušenie a reaktivita sa niekedy zdajú byť veľmi neprimerané situácii. V závislosti od toho, aké závažné sa to stane, môže byť potrebné pomôcť uľahčiť zmeny v bezpečnom prostredí terapeutovho páru terapeutka páru, najmä jedného s orientáciou na pripojenie.
Cesta k získanému zabezpečeniu je náročná s veľkým rizikom a zraniteľnosťou, ale môže vám priniesť druh lásky, ktorú ste vždy chceli. Odmena dobre stojí za prácu, pretože "získaný" bezpečný štýl pripútania môže zmeniť váš život a vaše vzťahy k lepšiemu, natrvalo.